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葛靜
副主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

懷孕可以吃開(kāi)心果嗎

2023-04-25 17:37

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語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕之后可以吃開(kāi)心果。開(kāi)心果屬于堅(jiān)果類(lèi)，富含大量的油脂，吃了之后能夠緩解便秘的癥狀。在懷孕之后由于體內(nèi)激素水平的變化，會(huì)出現(xiàn)胃腸蠕動(dòng)減慢的情況。所以，懷孕之后孕婦通常會(huì)出現(xiàn)腹脹以及便秘的情況，食用開(kāi)心果就能起到潤(rùn)腸通便的作用。
在懷孕之后如果出現(xiàn)便秘癥狀，可以通過(guò)飲食調(diào)整，多吃富含膳食纖維的食物，能夠起到減輕或者緩解便秘的癥狀。飲食上也需要注意，要多吃新鮮的蔬菜和水果，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也非常重要。

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