手機瀏覽
分享:
02:09
靠在墻上瘦腿通常不太推薦，效果也不明確，如果腿靠在墻上，如果同時還有踮腳的動作，不僅不能瘦腿，有可能還會刺激小腿腓腸肌生長，引起局部肌肉堆積，影響小腿外觀。如果有瘦腿需要...
楊穎│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/07/16 播放（66294）
"腿倒立在墻上，并不能起到減腿的作用。因為腿倒立在墻上，腿部沒有任何運動及活動，并不能起到減輕腿部脂肪的作用。如果想徹底控制體重或者是使腿部脂肪減少，可以適當的通過合理的運動，...
李文鵬│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/07/17 收聽(13270)
"瘦腿方案應該是包括綜合的，有以下幾點：1、要以整個的進行減肥、減重，控制整體的體重作為基礎；2、要結合科學的鍛煉，同時可能的情況下要掌握好安全適應證，采取局部處理。比如首先要...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/24 收聽(17612)
徐海林│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/27 閱讀(4500)
"要想瘦腿可以通過進行針對性運動，嚴格控制個人飲食方式，改善生活習慣的方式達到目的。進行針對性運動，通過各種方式，例如揉搓、按壓，可促進腿部的血液循環(huán)，增加血液流通速度，促使血...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/21 收聽(81828)
"腿怎么瘦首先看是由于什么原因引起來的肥胖，腿肥胖的原因一般有兩種，一個是由于脂肪過多，主要是皮下的脂肪過多引起的，另一個是由于肌肉過多引起的。如果是脂肪過多，可以通過抽脂的方...
李廣學│北京大學人民醫(yī)院
2023/09/06 收聽(23692)
"腿部比較胖可能是先天性遺傳、不良飲食習慣、缺乏運動等因素導致，想要瘦腿方式是比較很多的，最有效的方式就是去醫(yī)院做抽脂手術，將腿部多余的脂肪抽取出來，這種效果是立竿見影的?？梢?..
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/22 收聽(68722)
01:18
沒有一天瘦腿的辦法，除非把腿部肌肉全部切除，但這并不可取，瘦腿可以嘗試以下幾種辦法： 1、鍛煉：在健身教練的帶領下，把肌纖維拉得更長，讓它的圍徑變細；
范鵬舉│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/04/20 播放（94578）
"如果是單純的腿部肥胖，應該以運動減肥為主，配合適度的飲食控制。根據肥胖的部位不同，可以采用不同的運動方式。如果是小腿肥胖為主，可以多做慢跑、跳繩等運動，每天堅持慢跑一小時或者...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/05/20 收聽(89840)
"如果孕婦把腿立在墻上在懷孕早期的時候就會擠壓到盆腔，就會擠壓到子宮，如果在懷孕中期或者晚期的時候就會擠壓到腹部，這樣也會擠壓到子宮，使局部血液循環(huán)減少，并且會導致在外力的刺激...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/01/12 收聽(57330)
01:46
要想瘦腿的話，第一點就要做到飲食上，嚴格控制過多能量的攝入。因為腿粗非常重要的原因，即飲食不加節(jié)制，導致過多的能量，在腿部的蓄積。 所以在飲食上要嚴格控制過多...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/28 播放（49364）
"肌肉腿爆發(fā)力很強，因為特殊情況，所以使肌肉腿瘦下來比較困難，但是也有很多方法，而且都是行之有效。具體來說，要改變生活方式，在飲食結構上應該多吃蔬菜、水果，避免肉類的接觸。平時...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/10/29 收聽(65118)
01:50
抖腿不能瘦腿，并不是哆嗦腿，肌肉運動了，運動哪就能瘦哪，這是不可能出現的，不符合科學道理。而且抖腿是不太好的習慣，讓別人看了非常地不文明。 抖腿不是動哪，哪就...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/09/04 播放（45625）
"腿貼墻上90度，首先可以使人體的血壓正常，讓體液流動，以促進消化；也可以防止靜脈曲張，改善局部的血液循環(huán)，雙腿和雙腳、臀部也可以得到一定的放松，腿部的浮腫會有明顯的緩解作用。...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/26 收聽(65686)
"躺著腿貼墻上是沒有好處的，因為在平躺的時候，如果腿貼墻時間長，會使腿部的皮膚溫度下降，使皮膚深側的軟組織受涼，導致炎癥以及乳酸等代謝產物堆積，使腿部疼痛以及活動不利的癥狀加重...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/03/08 收聽(82924)
