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男人肚子大想減肥有以下方法： 1、嚴格控制食物攝入量：因為造成男人肚子大非常重要的原因是吃的食物過多，造成能量超標進入體內(nèi)，以脂肪的形式儲存在肚子上，所以要進...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/26 播放（76278）
"最佳的減肥方法就是控制飲食和加強運動。要想達到理想體重，首先要制定飲食方案，控制總的熱量。成人在靜息狀態(tài)下每日每公斤理想體重給予熱量105-125.5KJ，中度體力勞動者給予...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/23 收聽(19772)
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徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/13 播放（60690）
"男人減肚子的方法有以下幾種：首先，糾正不良的生活方式，充分的放松心情，避免熬夜、宵夜。其次，適當(dāng)減少糖類、碳水化合物、動物脂肪的攝入，清淡低脂飲食，少吃西式快餐。再次，建議多...
李廣利│武漢市第三醫(yī)院
2023/10/03 收聽(55670)
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/04 播放（84220）
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男人腹部減肥的方法通常有以下幾種：
何志│西安市第四醫(yī)院
2023/03/29 播放（68052）
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男性減肥對于性功能存在一定的好處。脂肪會消滅雄激素并產(chǎn)生雌激素，而雄激素的下降，對于男性的性功能存在不利影響。所以減肥的過程，尤其是減脂的過程可以有效拮抗上述病理變化，避...
方冬│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/11/27 播放（62226）
"減肥的過程是一個長期的過程，因為在肥胖的過程中，不是一天兩天吃出來的，是有一個漫長的積累過程。減肥的過程中最主要的是要管住嘴、邁開腿，根據(jù)患者的性別、年齡、身高、體重，以及所...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/18 收聽(28740)
"減肥要有目標、有毅力，制定計劃在多長時間減掉多少斤，并且請家庭成員來監(jiān)督，飲食要合理，不要暴飲暴食，吃飯時要細嚼慢咽，這樣會讓身體減少飲食量，具有飽腹感。多吃蔬菜、水果，但也...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/16 收聽(90448)
減肥的方法如下，首先，應(yīng)該控制飲食，特別是酒類，一定要戒酒。其次，要保持每餐七分飽，特別是晚餐。晚餐盡量以水果為主，如果要吃飯，盡量減少主食的攝入，增加蔬菜的攝入。平時每餐可以...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/16 收聽(97476)
