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"香蕉減肥法是有減肥效果的，首先香蕉中含有大量的膳食纖維，產(chǎn)生飽腹感，減少對其他熱量食物攝入的欲望，對人體減肥有作用。其次香蕉中含有大量的維生素，抑制人體腸道對外來油脂的吸收、...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/06 收聽(35064)
游泳有助于減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。運動是減肥必不可少...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/09 收聽(53384)
"饑餓減肥有一定的效果，但是每個人的身體體質(zhì)不同，不是所有人都適合饑餓減肥，而且饑餓減肥對身體的傷害很大，需要因人而異。建議在選擇饑餓減肥時，最好先從平時主食上進行，減少主食量...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/04/19 收聽(86002)
01:59
劉艷桃│海南省第三人民醫(yī)院
2023/01/11 播放（77050）
02:58
采用香蕉酸奶減肥是否管用，最大的問題在于香蕉酸奶攝入量是否能夠達到能量平衡。即無論是香蕉，還是酸奶，都含有一定的熱量，還有其他營養(yǎng)成分。除了無機鹽，比如維生素，像鉀、鈉6...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/11/13 播放（34006）
"苦瓜減肥法是有一定的效果，首先，苦瓜中含有大量的維生素，維生素是可以抑制人體腸道對外來油脂的吸收利用，從而抑制人體內(nèi)脂肪的增生，對于人體減肥有一定的好處。其次，苦瓜中含有大量...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/18 收聽(18916)
"沒有所謂的懶人減肥法，即使有快速的減肥方法那也是不可取，一方面會對身體造成損傷，另一方面也容易反彈。肥胖是因每天的攝入量大于消耗量，多余的能量轉(zhuǎn)換成脂肪，日積月累就形成肥胖，...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/26 收聽(34780)
"香蕉對于減肥來說是不利的水果，香蕉屬于高含糖量的水果，其含糖量大約在20%-25%左右。一般來說糖尿病患者不建議患者吃香蕉，就是因為香蕉的含糖量太高，如果用香蕉來換主食有點得...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/01 收聽(26072)
香蕉是日常生活中比較常見的水果，里面含有豐富的維生素、微量元素，能夠起到通便的作用。目前生活水平的提高，很多人面臨著肥胖的問題，有一部分人選擇通過吃香蕉進行減肥，通過吃香蕉減肥...
張露│山東省立醫(yī)院
2023/11/04 收聽(86654)
01:51
吃肉減肥法是在控制總能量的前提下，適當(dāng)增加肉類攝入，本質(zhì)上是為了增加蛋白質(zhì)的攝入。所以吃肉減肥法，并不是單純的理解為只是吃肉不吃別的食物，這樣的做法不可取。 ...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（47034）
01:41
過午不食減肥法不要理解為是過了中午就不能夠吃東西，這樣的理解是對過午不食減肥法的誤解。 過午不食更多的是從中醫(yī)食療子午流注的角度上講，如果過了午時，就是上午的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 播放（39827）
