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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

吃白芝麻的好處是什么

2023-02-05 23:25

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吃白芝麻的好處：1、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充鈣質(zhì)，在預(yù)防骨質(zhì)疏松，防治腰膝酸軟、腰腿痛方面的好處非常明顯。2、能夠潤腸通便，因?yàn)榘字ヂ楫?dāng)中富含有豐富的油脂，通過潤滑腸道而有很好的促進(jìn)排便的好處。3、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充微量元素，比如鋅、硒、錳，這些微量元素構(gòu)成了體內(nèi)眾多酶和輔酶的原料，因而吃白芝麻補(bǔ)充微量元素，在調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝方面的好處非常明顯。

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