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哈爾濱市兒童醫(yī)院

兒內(nèi)科

三歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

2023-05-09 13:23

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01:16

語(yǔ)音內(nèi)容

充足的睡眠可以讓寶寶注意力專注、記憶力良好，保證對(duì)周?chē)暮闷嫘?、求知欲。一般?lái)說(shuō)，三周歲寶寶正常睡眠時(shí)間需要12個(gè)小時(shí)，寶寶在3-6周歲身體發(fā)育非?？?，所以睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，充足的睡眠時(shí)間對(duì)寶寶非常重要，這樣才能促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。要讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，培養(yǎng)寶寶早睡早起，不要熬夜的睡眠習(xí)慣，每天都要保證充足的睡眠，良好的睡眠習(xí)慣對(duì)于寶寶的身體生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。因?yàn)閷殞毭刻斓幕顒?dòng)比較多，身體容易疲勞，所以午休也很有必要。平時(shí)還要注意寶寶的飲食多樣化，可以多吃富含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物，以促進(jìn)身體的發(fā)育。

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: 三歲寶寶睡眠時(shí)間

　　3歲寶寶睡眠時(shí)間大概在10-12小時(shí)以內(nèi)。隨著年齡增長(zhǎng)，寶寶的睡眠時(shí)間也在不斷變化。3歲寶寶的大腦已經(jīng)逐漸處于完善狀態(tài)，睡眠時(shí)間一般都比較規(guī)律，所以平時(shí)不需要睡太多，睡太...

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/01/20 閱讀(3498)

寶寶的睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

孩子要保證充足的睡眠，保證睡眠質(zhì)量，才有助于正常的生長(zhǎng)發(fā)育。在＜1歲時(shí)，每天晚上建議7點(diǎn)之前入睡，要保證有12-16個(gè)小時(shí)的睡眠。尤其是新生兒，主要是吃了睡、睡了吃，這時(shí)...

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/02/21 播放（77690）

寶寶的睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

"寶寶睡眠的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)如下介紹，睡眠狀態(tài)是大腦皮層的一個(gè)彌漫抑制過(guò)程，它可以使皮層得到休息而恢復(fù)起功能。睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短，因年齡不同而有所不同。一晝夜所需要的睡眠時(shí)間如下：1、新生...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:54''

孫玲娣│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/07/27 收聽(tīng)(70578)

兩歲半至三歲寶寶的睡眠時(shí)間

"2.5-3歲寶寶的睡眠時(shí)間為12-13小時(shí)，新生兒大腦皮層的興奮性低，神經(jīng)活動(dòng)弱，外界刺激對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)都過(guò)強(qiáng)，因此寶寶非常易于疲勞，致使皮層興奮性更為低下，而進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

丁殿帥│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

2023/07/03 收聽(tīng)(57772)

8個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

一般情況下，對(duì)于8個(gè)月的寶寶，推薦每天睡眠的總時(shí)間大概12-15小時(shí)。當(dāng)然只是推薦量，如果寶寶總睡眠時(shí)間達(dá)到12-15個(gè)小時(shí)，多數(shù)情況下能夠保證正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/18 播放（48790）

2歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

"2歲的寶寶一般睡眠的時(shí)間一天之內(nèi)是11-13個(gè)小時(shí)。夜間睡眠一般是9.5-10.5個(gè)小時(shí)，平均白天可以有2-3個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。正常的睡眠時(shí)間和規(guī)律是反映兒童的身心健康水平的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''

王志新│中日友好醫(yī)院

2023/04/10 收聽(tīng)(13826)

四個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

"寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)是隨著年齡的不同逐漸發(fā)生變化的。4個(gè)月寶寶的睡眠時(shí)間在16個(gè)小時(shí)左右。一般剛出生的新生兒睡眠時(shí)間最長(zhǎng)，1天可達(dá)到20個(gè)小時(shí)左右，就是除了吃奶以外的時(shí)間都是在睡...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

胡慧敏│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2023/01/11 收聽(tīng)(69384)

四個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

"四個(gè)月寶寶的睡眠時(shí)間一般平均是在12-13個(gè)小時(shí)左右，以夜間睡眠為主，夜間睡眠時(shí)間一般在9-10個(gè)小時(shí)。孩子剛出生的時(shí)候是晝夜不分的睡眠時(shí)間，就是白天和晚上基本睡眠時(shí)間相同。...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:51''

王志新│中日友好醫(yī)院

2023/06/15 收聽(tīng)(27090)

寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)是什么

孩子的年齡越小，大腦發(fā)育的越快，需要睡眠的時(shí)間就越多，睡眠一般來(lái)說(shuō)有深睡眠和淺睡眠兩種。寶寶淺睡眠時(shí)間比較多,剛出生的新生兒，一個(gè)睡眠周期差不多45分鐘左右，其中有一半的時(shí)間在...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

曲朋安│煙臺(tái)龍礦中心醫(yī)院

2023/04/20 收聽(tīng)(49310)

兩歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

"一般兩歲的寶寶睡眠時(shí)間是10小時(shí)左右，一般10-12小時(shí)，如果掌握這個(gè)規(guī)律，白天就盡量讓孩子縮短睡眠時(shí)間，比如白天孩子吃飯、喂奶時(shí)可以跟寶寶多說(shuō)話，讓他把白天睡眠時(shí)間縮短，白...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/11 收聽(tīng)(57356)

1歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

"一歲寶寶一般睡眠時(shí)間在11-13個(gè)小時(shí)，其中以夜間睡眠為主，一般平均在9.5-10.5個(gè)小時(shí)，平均日間睡眠時(shí)間在2-3個(gè)小時(shí)。每個(gè)寶寶睡眠有個(gè)體差異性，不要一味追求過(guò)多或者過(guò)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:53''

王志新│中日友好醫(yī)院

2023/08/31 收聽(tīng)(92134)

1歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

"正常情況下，一周歲的寶寶涵蓋午睡時(shí)間在內(nèi)，每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該達(dá)到13-14個(gè)小時(shí)左右。但由于每個(gè)寶寶都是不同的，存在著一定的個(gè)體差異。有的寶寶睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，能夠達(dá)到16個(gè)小...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

王明慧│哈爾濱市第六醫(yī)院

2023/03/20 收聽(tīng)(27150)

兩歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

"兩歲左右的寶寶睡眠的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間一般在13小時(shí)左右，睡眠的時(shí)間每個(gè)孩子有個(gè)體差異，相差1-2小時(shí)。孩子常常會(huì)夜間睡11-12小時(shí)，白天上、下午可以各1小時(shí)，主要是觀察孩子睡醒以后...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:46''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2023/03/18 收聽(tīng)(57656)

六個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

"6個(gè)月的寶寶的睡眠時(shí)間并沒(méi)有特別嚴(yán)格的界定，一般情況下全天的睡眠時(shí)間在13-15小時(shí)左右。每個(gè)孩子的個(gè)體差異比較大，睡眠時(shí)間和孩子本身的自身情況、生活環(huán)境、家庭條件和家庭的撫...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/12/03 收聽(tīng)(63324)

3歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

"按照我國(guó)0-5歲睡眠衛(wèi)生指南，建議3歲的孩子的睡眠推薦時(shí)間是10-13個(gè)小時(shí)。3歲的寶寶一般還會(huì)有午休的時(shí)間，10-13個(gè)小時(shí)包含了中午的1-2個(gè)小時(shí)的午休時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)3歲...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/06/01 收聽(tīng)(73102)

3歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

一般來(lái)講3歲寶寶的睡眠時(shí)間大概在11-13個(gè)小時(shí)，寶寶的睡眠存在很大的個(gè)體差異性，每個(gè)寶寶對(duì)睡眠的需求都不同。一般來(lái)說(shuō)3歲的寶寶的睡眠時(shí)間應(yīng)在12小時(shí)左右，寶寶的睡眠時(shí)間...

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/05/16 播放（69408）

兩歲半寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

"按照我國(guó)0-5歲睡眠健康指南建議，一般1-2歲兒童24小時(shí)，睡眠累計(jì)時(shí)間在11-14小時(shí)。兩歲半兒已經(jīng)形成了自己的睡眠規(guī)律，一般從嬰兒3-5個(gè)月開(kāi)始，家長(zhǎng)即開(kāi)始有意識(shí)訓(xùn)練兒睡...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/02/18 收聽(tīng)(21682)

2歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

"對(duì)于兩歲寶寶睡眠時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)，目前并沒(méi)有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，從推薦上建議兩歲寶寶全天的總睡眠時(shí)間大概11-14個(gè)小時(shí)。如果孩子能夠保證這個(gè)睡眠時(shí)間，一般對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育相對(duì)沒(méi)有影響，能夠保證...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/10/15 收聽(tīng)(78518)

三歲孩子睡眠時(shí)間

"正常情況下，3歲寶寶的睡眠時(shí)間是12-14個(gè)小時(shí)，但是每個(gè)寶寶的情況有所差異，有的寶寶睡眠時(shí)間少，有的寶寶睡眠時(shí)間偏多。寶寶睡眠時(shí)的時(shí)候，存在著很多個(gè)體的差異，如果孩寶寶睡眠...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/03 收聽(tīng)(36514)

八個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

"八個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)為15-16個(gè)小時(shí)，睡眠狀態(tài)是大腦皮層彌漫性抑制過(guò)程，可以使皮層得到休息，而恢復(fù)其功能。睡眠時(shí)間長(zhǎng)短因年齡而不同，一晝夜所需的睡眠時(shí)間在新生兒期為18-...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

丁殿帥│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

2023/07/07 收聽(tīng)(68088)

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