一歲寶寶一般睡眠時(shí)間在11-13個(gè)小時(shí)，其中以夜間睡眠為主，一般平均在9.5-10.5個(gè)小時(shí)，平均日間睡眠時(shí)間在2-3個(gè)小時(shí)。每個(gè)寶寶睡眠有個(gè)體差異性，不要一味追求過(guò)多或者過(guò)少，因?yàn)樗呤且粋€(gè)很復(fù)雜的生理和行為過(guò)程。
正常睡眠時(shí)間以及節(jié)律，是一個(gè)兒童身心健康水平的重要指標(biāo)，出生的新生兒基本上不分晝夜的進(jìn)行睡眠狀態(tài)。隨著年齡長(zhǎng)大，一般在2-3個(gè)月，嬰兒就開(kāi)始建立晝夜睡眠的規(guī)律。一般到十二個(gè)月，即一歲的寶寶基本上是以夜間睡眠為主，而以白天輔助睡眠，形成一個(gè)自己良好的睡眠和覺(jué)醒規(guī)律，也要盡量安排這時(shí)期的孩子學(xué)習(xí)自己安定入睡。
睡眠對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育非常有好處，如果出現(xiàn)孩子睡眠過(guò)少，一定要及時(shí)進(jìn)行檢查，孩子是不是出現(xiàn)其他微量元素缺乏，或者疾病狀態(tài)的影響。當(dāng)然，如果睡眠過(guò)長(zhǎng)，甚至是有不能覺(jué)醒的情況，也要及時(shí)檢查孩子是不是出現(xiàn)問(wèn)題。一歲寶寶睡眠的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間，也要看孩子生長(zhǎng)發(fā)育狀態(tài)和一般情況，來(lái)斷定孩子是不是不正常的情況。
