一般兩歲的寶寶睡眠時(shí)間是10小時(shí)左右，一般10-12小時(shí)，如果掌握這個(gè)規(guī)律，白天就盡量讓孩子縮短睡眠時(shí)間，比如白天孩子吃飯、喂奶時(shí)可以跟寶寶多說話，讓他把白天睡眠時(shí)間縮短，白天可以適當(dāng)戶外活動(dòng)，另外，室內(nèi)也可以適當(dāng)活動(dòng)。
白天睡眠時(shí)間可以兩次，夜晚盡量讓他睡眠時(shí)間長，一般10小時(shí)左右就可以。這時(shí)觀察寶寶精神、食欲狀態(tài)，如果精神好、食欲狀態(tài)好，孩子精神反應(yīng)好，吃喝正常，大小便都正常，保持晚上睡眠10小時(shí)左右，白天睡眠時(shí)間縮短到兩個(gè)小時(shí)左右就可以，一般2歲的寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)是10-12小時(shí)。
