長期吃酸奶對(duì)身體的好處如下：
1、能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，防治腰膝酸軟和腰腿痛，因?yàn)樗崮坍?dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，并且鈣磷比例合適，長期適當(dāng)吃酸奶，通過補(bǔ)充鈣質(zhì)，在預(yù)防骨質(zhì)疏松，防治腰膝酸軟、腰腿疼方面的好處非常明顯。
2、能夠?yàn)闄C(jī)體提供優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)構(gòu)成了機(jī)體眾多免疫物質(zhì)的原料，以及肌肉的構(gòu)成成分，長期適當(dāng)吃酸奶，能夠提高機(jī)體的免疫力和增加肌肉的數(shù)量和含量。
