熬夜是一種不良的作息習(xí)慣，熬夜對(duì)身體的傷害是很大的，尤其是長(zhǎng)期熬夜，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些疾病，也能使皮膚快速變老等。對(duì)身體造成多種傷害，具體如下：
1、過(guò)度疲勞、精神不振、免疫力下降，然后就會(huì)出現(xiàn)感冒、過(guò)敏等癥狀，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)失調(diào)。
2、頭痛，經(jīng)常熬夜會(huì)出現(xiàn)頭痛、腦脹、失眠以及記憶力減退。
3、黑眼圈、眼袋，容易造成眼睛周圍的血液出現(xiàn)不循環(huán)，從而引起黑眼圈以及眼袋，嚴(yán)重的時(shí)候眼球還會(huì)布滿血絲。
建議在平時(shí)的時(shí)候要注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，注意多休息，不要熬夜，避免過(guò)度的勞累，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的體質(zhì)。
