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"在患有便秘時，會出現大便干燥、排便困難的癥狀，可以用通便潤腸的食物進行緩解。蜂蜜具有潤腸通便的效果，對便秘引起的大便干燥，有很好的緩解作用。排便不暢的人，可以多喝蜂蜜。香蕉是...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/11/05 收聽(80584)
01:40
食物經過消化吸收以后，有一部分東西不能被消化吸收就是纖維素。實際上纖維素有一部分能看的到，就是不可溶性纖維，還有可溶性纖維，可溶纖維就像蘋果內的果肉富含大量的纖維素，可以...
彭濤│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/09 播放（74724）
01:46
具有潤腸通便作用的食物包括以下幾種： 1、谷類食物：未經過精細加工的谷物，如玉米、高粱等，有助于保持大便通暢； 2、長纖維蔬菜：如芹菜、菠菜、韭菜...
江振宇│包頭醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院
2023/01/25 播放（61546）
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潤腸通便最好的食物，包括松子仁、核桃仁等以種子為主的食物，還有火麻仁，火麻仁在班馬地區(qū)用的比較多，通常有火麻仁做的食用油，火麻仁也可以作為一種食材放到食物當中，有很好的潤...
劉汶│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/21 播放（26142）
"超級潤腸通便的食物有多種，最有效的是香蕉，香蕉含鈉量偏低，內部不含膽固醇，具有清熱生津、潤腸通便的作用。還有蜂蜜，蜂蜜具有促進分解身體內部難以消化的食物的作用，經常服用還會增...
郭立芳│河北省中醫(yī)院
2023/04/10 收聽(62754)
"具有潤腸、通便、排氣作用的食物種類很多，一般富含粗纖維和纖維素的食物都具有很好的潤腸、通便、排氣功效。蔬菜類的比如芹菜、白菜、白蘿卜、豆芽、紫菜、菠菜、辣椒等等。主食類有蕎麥...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/22 收聽(50912)
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吃膳食纖維豐富食物及蜂蜜，可以達到潤腸、通便的目的，如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、白蘿卜、獼猴桃、火龍果、成熟香蕉等。上述食物中含有豐富的纖維，攝入后可以促進胃腸蠕動而緩解...
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/06/27 播放（99658）
"便秘對機體的危害非常大，所以在日常飲食中要多吃些潤腸通便的食物，具體如下：第一、谷類食物，是指沒有經過精細加工的谷物，比如高粱、玉米等。因為這些食物中有粗纖維，能夠增進機體胃...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/12/03 收聽(61480)
臨床上糖尿病患者，尤其老年糖尿病患者，因胃腸蠕動慢可以引起便秘的癥狀，可以通過進食以下食物改善患者的便秘的癥狀：1、富含粗纖維的綠葉蔬菜，比如白菜、油菜、菠菜、豆芽、豆苗以及芹...
樊琳琳│濟寧市第一人民醫(yī)院
2023/09/08 收聽(98820)
"平常多食具有潤腸通便作用的食物、含膳食纖維多的食物，均有潤腸通便作用，如芹菜、菠菜、韭菜等，這些蔬菜都含有粗長纖維，對胃腸道有刺激作用，有助于胃腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生。經粗...
宋艷波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/05 收聽(99186)
"手術后潤腸通便的食物主要包括麻油、蜂蜜、香蕉，以及含有纖維素類的新鮮的蔬菜瓜果等，對于手術后的飲食一般需要注意以下幾個方面：一、避免食入辛辣、刺激的食物，包括辣椒、生姜、大蒜...
張震│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/01/15 收聽(60846)
"潤腸通便藥也就是瀉下藥，主要包括以下幾種：一、容積性瀉藥如鹽類瀉藥硫酸鎂、硫酸鈉和纖維素類瀉藥乳果糖、果蔬片、甲基纖維素、羥甲基纖維素。二、接觸性瀉藥即刺激性瀉藥如酚酞，及蒽...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/26 收聽(29246)
"便秘患者應適度運動，多鍛煉身體以增強胃腸蠕動。注意合理飲食，多補充膳食纖維，并養(yǎng)成良好的排便習慣。避免食用可以引起便秘的食品和藥品，如有疾患應積極治療全身和肛周疾病。能潤腸、...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/30 收聽(17848)
"喝茶可緩解干燥、潤腸、通便，還有減肥的功效，對清除體內毒素有很大的幫助。普洱茶茶性溫和可以健脾、暖胃，分解腸道內的脂肪，改善腸道環(huán)境，對便秘有一定效果。決明子茶對通便也有很好...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/06 收聽(25638)
"潤腸通便的果汁很多如蘋果汁，蘋果含有豐富的番茄紅素和維生素C，具有促進食欲和健胃消食的功效，蘋果富含膳食纖維，有助消化、排腸毒、清宿便的作用，喝蘋果汁有利于腸胃平衡；柚子中也...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/07 收聽(79860)
01:47
潤腸通便的中藥，包括肉蓯蓉、桔梗、玄參，麥冬，甚至地黃等，包括在日常中吃的冬瓜子、杏仁，都可以起到潤腸通便的作用。
李博│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/08 播放（42571）
"通便潤腸的茶有很多，比如菊花茶，凈化潤腸效果很好，可以改善身體。甜菊花羅漢果水果茶有多種維生素，有很少的熱量，對身體不會有太多影響，腸道不會吸收糖，不會引起太多的糖在體內?；?..
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/01/06 收聽(92764)
"含纖維素的蔬菜具有潤腸通便的效果，如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、卷心菜、白蘿卜、韭菜、紅薯、油菜等嗎，這些蔬菜不僅含有豐富的維生素，還含有多種微量元素，可以為人體補充生長所...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/08/25 收聽(78754)
"潤腸通便?？梢越o予以下方法：第一、飲食調理：多吃新鮮的水果、蔬菜，如火龍果、蘋果、香蕉、木瓜、山楂，多種綠葉蔬菜都具有潤腸通便的效果。日常飲食要清淡，避免進食過多高蛋白和油膩...
張燕│解放軍聯勤保障部隊第988醫(yī)院
2023/08/05 收聽(91152)
"潤腸通便的水果有很多，比如獼猴桃、西紅柿、蘋果、橘子、草莓等。獼猴桃含有很高的膳食纖維，還能進一步改善腸胃蠕動能力，促進排便。番茄含有大量的果膠，能增加身體的飽腹感，加快新陳...
周毅│湖北省中醫(yī)院
2023/08/30 收聽(20200)
