安圖縣中醫(yī)醫(yī)院
婦產(chǎn)科
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"對于處于減肥期的女性，月經(jīng)來潮期間如何科學(xué)減肥，是女性特別關(guān)注的問題。在月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)這樣做可以幫助減肥：1、要注意適當(dāng)活動，月經(jīng)來潮期間不宜于高強(qiáng)度的活動，比如以前正處于普拉...
楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/11/14 收聽(21722)
"減肥首先是要運(yùn)動，當(dāng)然月經(jīng)期間由于經(jīng)血比較多，不建議做劇烈運(yùn)動，而且月經(jīng)期間有些病人感覺體重會增加，主要原因是月經(jīng)期間激素水平的一個(gè)變化，水潴留體內(nèi)，體液的增多可能就是一個(gè)比...
魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/25 收聽(97376)
"女性在來月經(jīng)期間減肥效果不好。女性在來月經(jīng)期間，體內(nèi)雌激素、孕激素水平是最低，這個(gè)時(shí)候減肥，因?yàn)轶w內(nèi)代謝率比較低，循環(huán)比較緩慢，所以在月經(jīng)期間減肥效果不好。另外，女性在來月經(jīng)...
申利文│天脊醫(yī)院
2023/05/22 收聽(91332)
月經(jīng)期間乳房由于雌激素達(dá)到高峰值，作用在乳腺上會增加乳腺的水腫、乳腺管的增生，月經(jīng)過后會回到正常水平，是正常生理現(xiàn)象，不能作為豐胸的手段。如果不想采取豐胸手...
月經(jīng)期間乳房由于雌激素達(dá)到高峰值，作用在乳腺上會增加乳腺的水腫、乳腺管的增生，月經(jīng)過后會回到正常水平，是正常生理現(xiàn)象，不能作為豐胸的手段。
如果不想采取豐胸手...
劉冠媛│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/11/17 播放（35313）
"很多女性認(rèn)為經(jīng)期減肥效果更好，建議選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間否則會對月經(jīng)造成不良影響。通常經(jīng)期減肥宜選擇在月經(jīng)快結(jié)束的最后兩天以及經(jīng)期結(jié)束后一周，因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)荷爾蒙分泌增加有利于脂肪的快...
2023/02/02 收聽(31002)
"月經(jīng)期間減肥需要從飲食上調(diào)理，還需要配合運(yùn)動，但是注意經(jīng)期身體抵抗力低下，不能過度節(jié)食，容易引起營養(yǎng)不良，加重抵抗力降低，容易導(dǎo)致疾病?？梢猿愿叩鞍资澄?，比如雞蛋、瘦肉，還需...
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/30 收聽(51170)
"月經(jīng)期間減肥最好不要過度節(jié)食，也不能劇烈運(yùn)動，要適當(dāng)運(yùn)動，建議少食多餐，不要吃高脂肪、高熱量的食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)建議吃高蛋白的食物。另外可以做輕柔的運(yùn)動，比...
張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/04 收聽(35838)
經(jīng)期減肥是女性在月經(jīng)期，利用月經(jīng)期的特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經(jīng)后的1-7天，稱為瘦身的福利期。月經(jīng)后的第7-14天稱為瘦身超速期。月經(jīng)后的第14-21天稱為瘦身平快期，...
成自霞│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/04/27 收聽(94682)
"女性利用經(jīng)期是有效減肥的最好時(shí)機(jī)，女性一月一次的經(jīng)期飲食調(diào)節(jié)是有效減肥的好時(shí)機(jī)。經(jīng)期減肥可以調(diào)整主食，做一些體操，切忌在月經(jīng)當(dāng)天攝入超過一頓的主食，更要減少糖分的攝取，這些都...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/03/15 收聽(77254)
"在月經(jīng)期間要想減肥，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。可以通過有氧運(yùn)動和飲食的方式進(jìn)行減肥。在早餐的選擇上可以吃一片全麥面包，同時(shí)吃兩根香蕉，加上一杯牛奶，不但營養(yǎng)豐富，還能起到瘦身效果。...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/09 收聽(34374)
"月經(jīng)期間如果想要減肥一定要選擇合適的方法，最好不要采取極端的方式進(jìn)行減肥，以免對身體產(chǎn)生影響?？梢愿纳谱约旱娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，平時(shí)不要經(jīng)常吃過于油膩的食物，注意清淡飲食，月經(jīng)期間可以...
時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/08/21 收聽(52876)
"女性在月經(jīng)期間是不建議減肥的，月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜從宮腔內(nèi)脫落，伴有血液流出，這個(gè)時(shí)候女性的盆腔處于充血的狀態(tài)，有些女性會出現(xiàn)下腹部的墜脹或者肛門墜脹感、腰骶部的酸痛，甚至有些女...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/06/24 收聽(25772)
月經(jīng)期間不太建議進(jìn)行各種減肥包括飲食和運(yùn)動，因?yàn)樵陆?jīng)期間女性抵抗力往往比較低，而且由于來例假子宮內(nèi)膜往往有各種傷口，而且陰道酸性環(huán)境也有變化。因此女性在月經(jīng)期抵抗力低容易感染，...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/09 收聽(35230)
"月經(jīng)期間如何減肥，根據(jù)女性月經(jīng)期間的特殊性制定。月經(jīng)期間身體較為虛弱，在此期間遺失大量無機(jī)鹽和蛋白質(zhì)，飲食方面要著重進(jìn)行補(bǔ)充，多吃魚肉、牛肉、豆制品等，有效補(bǔ)充人體內(nèi)缺失的無...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/06 收聽(88780)
月經(jīng)期間建議不要進(jìn)行減肥。減肥一般是通過劇烈運(yùn)動以及減輕進(jìn)食量來完成的，但是女性月經(jīng)期間需要注意營養(yǎng)物質(zhì)的足量攝入，應(yīng)多吃高蛋白食物以及含鐵豐富的食物。因?yàn)樵陆?jīng)期會丟失大量的營...
2023/03/30 收聽(91672)
"例假期間不建議進(jìn)行減肥，月經(jīng)到來時(shí)本身抵抗力比較弱，如果采用運(yùn)動的方式進(jìn)行減肥，可能會造成月經(jīng)量增多，也可能會加劇腹痛。用節(jié)食的方式進(jìn)行減肥，這時(shí)它可能會造成體內(nèi)的內(nèi)分泌激素...
盧玉霞│中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九八九醫(yī)院
2023/07/17 收聽(87906)
"月經(jīng)期間的減肥，需要根據(jù)女性特殊時(shí)期而制定合理的方案，首先，月經(jīng)期間女性會遺失大量的無機(jī)鹽和蛋白質(zhì)，需要食用含蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽多的食物，比如牛肉、羊肉、鴨肉等，這些食物可以加速...
2023/03/08 收聽(60066)
減肥效果最好的方法就是科學(xué)合理的運(yùn)動和飲食，按照不同的方式分析，具體如下：1、運(yùn)動：可以進(jìn)行跑步、走路、打球、游泳等健康的運(yùn)動方式，來達(dá)到減肥的效果； 陳輝│西安市第四醫(yī)院 2023/01/07 播放（68392）
減肥效果最好的方法就是科學(xué)合理的運(yùn)動和飲食，按照不同的方式分析，具體如下：
1、運(yùn)動：可以進(jìn)行跑步、走路、打球、游泳等健康的運(yùn)動方式，來達(dá)到減肥的效果；
陳輝│西安市第四醫(yī)院
2023/01/07 播放（68392）
月經(jīng)期間做面膜效果是比較好的，在月經(jīng)期間由于體內(nèi)激素水平的變化，容易引起臉上長痘、長斑等現(xiàn)象，還會出現(xiàn)皮膚干燥。在經(jīng)期適當(dāng)?shù)氖褂妹婺た梢悦腊灼つw，還可以改善皮膚干燥的現(xiàn)象，還可...
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2023/09/01 收聽(14762)
"月經(jīng)后一周減肥相比月經(jīng)前減肥效果更好。月經(jīng)后一周是減肥的黃金時(shí)期，但是也存在個(gè)體差異，需要根據(jù)實(shí)際情況來進(jìn)行判斷。月經(jīng)結(jié)束后一周，女性體內(nèi)的激素開始慢慢分泌，到排卵前會出現(xiàn)高...
孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院
2023/11/12 收聽(91944)
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