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在孕期孕婦可以摸肚子，摸肚子時能和寶寶有交流，孕婦摸肚子時胎動增加，與寶寶產(chǎn)生互動，增加孕婦作為媽媽的幸福感。孕婦摸肚子時可以與寶寶對話、唱歌等，寶寶會對母親的聲音特別熟悉，增...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/05/14 收聽(55948)
01:54
很多肥胖人群表現(xiàn)為腹部肥胖，可帶來很多困擾，一方面是體型改變，穿衣服不漂亮；另一方面是活動不方便。想要快速把肚子減下來，不能脫離兩方面問題：一、怎么把攝入量減下來；二、怎...
趙紅藝│北京醫(yī)院
2023/10/02 播放（88776）
瘦肚子主要是通過飲食和運動才能減掉肚子上的脂肪，首先，可以做仰臥起坐，仰臥起坐對于女性是廋肚子最好的運動方法之一。其次，多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果中含有較多的維生素和纖維素，可...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/12 收聽(61968)
01:47
瘦肚子是人群比較關(guān)心的話題，瘦肚子的方法主要包括日常生活中的辦法，以及醫(yī)療的辦法，具體方法如下： 一、日常生活中的辦法： 如果要瘦肚子，肯定要節(jié)食...
鮑世威│北京醫(yī)院
2023/06/07 播放（27715）
01:46
吸肚子有健身和收腹效果，但要科學(xué)、有效吸肚子。吸肚子不是單純進行收腹運動，通過腹式呼吸增加胃腸道運動量，促進消化系統(tǒng)蠕動，通過腹式呼吸，增強人體的腹肌，有助于腹肌鍛煉和消...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/04 播放（86458）
01:45
通常經(jīng)常進行吸肚子運動，有助于腹部減脂和減肥，即可以瘦肚子，但在吸肚子時需要注意方式和方法，一般吸肚子分為以下幾種不同方法： 1、腹式呼吸：用腹式呼吸代替胸式...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/01 播放（52564）
"瘦肚子、瘦腰可以采用科學(xué)的飲食，進行腹部以及腰部的針對性肌肉鍛煉，保持好身材，進行全身減肥的同時，也能達到一定的瘦肚子和瘦腰的效果。如果是腹部以及腰部皮下脂肪堆積所造成的肥胖...
李小靜│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/01/15 收聽(31872)
"跑步這種運動可以瘦肚子，但前提是要達到一定的時間、長度和運動強度。肚子的增大往往是由于脂肪在腹部的堆積，如果想把肚子減下去，其實就是要消耗掉身上的脂肪。如何來減少身體的脂肪，...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/12/30 收聽(20064)
"拍打肚子不會瘦，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量就會以脂肪形式讓全身變胖，肚子脂肪會進一步的堆積，使肚子增大。要想減重，減去腹部的贅肉，最根本的方法是減...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/05 收聽(94988)
