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肥胖是由于脂肪成分蓄積造成的，主要來源于食物中的脂肪。碳水化合物過多的時候，也有可能轉(zhuǎn)化成脂肪，還會影響到脂肪的分解，增加肥胖的程度。不含脂肪或者碳水化合物含量少的食品沒有明顯...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/27 收聽(21432)
晚上怕胖可以吃水果、蔬菜等低脂食物，盡量少攝入含碳水化合物和脂肪較多的食物，防止脂肪堆積。也可以多吃含膳食纖維豐富的食物，例如芹菜或者黃瓜，對減肥也具有一定的效果，能夠排毒養(yǎng)顏...
劉大娜│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/15 收聽(56840)
01:43
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/17 播放（57552）
"晚上喝水并不會引起體重增加，因?yàn)樗疀]有熱量，所以晚上喝水不會帶來體重的增加。要想不發(fā)胖或減肥，需要控制熱量的攝入，同時增加熱量的消耗。肥胖最主要的原因是攝入的熱量超過消耗的熱...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/13 收聽(68610)
01:44
晚上喝牛奶有可能引起發(fā)胖。
牛奶大家都經(jīng)常飲用，喝牛奶通常情況下，一般都是早晨喝牛奶，有些人提出來晚上喝牛奶對身體可能帶來好處。有些人認(rèn)為喝完牛奶以后，如喝酸奶以...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/22 播放（69976）
01:45
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（32744）
01:49
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/09/07 播放（46531）
"晚上吃魚不會長胖，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量攝入會長胖。而吃魚雖然帶來一定的熱量，但是注意不多吃魚，而且油炸、油煎盡量少，而且晚上吃完了以后適當(dāng)活...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/23 收聽(45708)
