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"維生素A的來源，主要是動物性食物的肝、蛋黃、奶及蝦類等，以及植物性食物中的胡蘿卜、菠菜、苜蓿和紅黃色的水果。以雞肝與魚肝中最為豐富，胡蘿卜和紅黃色水果中富含β胡蘿卜素，在體內(nèi)...
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/24 收聽(15328)
01:24
富含維生素B的食物具體如下： 1、蛋類食物：比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋； 2、奶類食物：比如牛奶、羊奶、酸奶、奶粉、奶酪； 3、谷類...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/30 播放（71960）
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（49037）
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維生K含量高的食物，常見以下幾類： 1、蔬菜：綠葉蔬菜，比如菠菜、油麥菜、白菜、芹菜、茼蒿中，通常含有比較豐富的維生素K。適當(dāng)?shù)某跃S生素K，對于血液凝血功能的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/15 播放（76168）
"維生素A含量最高的食物：1、動物的肝臟，比如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝，這些動物的肝臟當(dāng)中往往都含有非常高的維生素A。2、蛋類食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋，這些蛋類食物的蛋...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/22 收聽(27618)
"豆類和谷類食品、堅果中都含有豐富的維生素E，如杏仁、核桃、黃豆、黑豆、魚類以及肉類中含有大量維生素E。南瓜以及綠色蔬菜中也含有維生素E，如菠菜、卷心菜。含有維生素E的食物還有...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/06/13 收聽(33202)
"維生素E是人體所必需的脂溶性維生素，自然就需要脂肪做載體，主要來自于富含脂肪的食品，如核桃、杏仁、瓜子、腰果等堅果。還有就是來自于植物油當(dāng)中，比如葵花籽油、核桃油、大豆油、玉...
雷敏│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/01/28 收聽(62106)
"維生素E的主要食物來源一般都是以植物性食物為主，比如幾乎所有深綠色的葉菜，像菠菜、芹菜、白菜、韭菜，往往都含有豐富的維生素E。除此之外堅果類的食物，比如芝麻、核桃、葵花子、花...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/03 收聽(29620)
"維生素E是一種脂溶性的維生素，維生素E對于人體正常的生理代謝、生長發(fā)育，以及生殖功能都有非常重要的功效。它主要的功效是有抗氧化的作用，另外它對維持男性和女性的生育能力也是非常...
陳頔│北京醫(yī)院
2023/08/03 收聽(52242)
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含葉酸食物高的食物有以下幾種： 1、綠葉蔬菜：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜，均富含葉酸； 2、水果：比如香蕉、橘子、柚子、橙子、梨、蘋果，這些水果均...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/06 播放（97160）
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雌激素含量高的食物主要是豆制品，大豆中的大豆異黃酮，被稱為天然雌激素。黃豆芽、綠豆芽、木須、谷物、一些蔬菜、亞麻籽中，均含有豐富的雌激素，水果中的葡萄，或者是葡萄做成的葡...
王芳│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院
2023/05/06 播放（94392）
01:47
嘌呤含量高，容易引起高尿酸血癥的食物，主要有以下幾種： 1、動物內(nèi)臟：排在第一位的就是動物內(nèi)臟，其中像豬腦、牛腦、羊腦這些含嘌呤量極高，另外像豬肝、牛肝這一類...
楊彥芳│中日友好醫(yī)院
2023/04/03 播放（39719）
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高嘌呤食物指100g食物中含嘌呤量＞150mg，目前常見高嘌呤食物包括以下幾種： 1、海產(chǎn)品：如干貝、牡蠣等帶殼海鮮，嘌呤含量較高； 2、動物內(nèi)臟...
劉愛華│北京醫(yī)院
2023/04/29 播放（51444）
