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"維生素A的來源，主要是動物性食物的肝、蛋黃、奶及蝦類等，以及植物性食物中的胡蘿卜、菠菜、苜蓿和紅黃色的水果。以雞肝與魚肝中最為豐富，胡蘿卜和紅黃色水果中富含β胡蘿卜素，在體內(nèi)...
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/24 收聽(15328)
01:53
維生素B1含量高的食物主要有全谷類、動物內(nèi)臟，以及肉類食物，具體分析如下： 1、全谷類：包括粗糧，比如玉米、紫米、燕麥、蕎麥等維生素B<...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（32140）
01:40
賀飛│中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
2023/09/26 播放（33488）
01:24
富含維生素B的食物具體如下： 1、蛋類食物：比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋； 2、奶類食物：比如牛奶、羊奶、酸奶、奶粉、奶酪； 3、谷類...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/30 播放（71960）
01:46
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（49037）
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維生K含量高的食物，常見以下幾類： 1、蔬菜：綠葉蔬菜，比如菠菜、油麥菜、白菜、芹菜、茼蒿中，通常含有比較豐富的維生素K。適當(dāng)?shù)某跃S生素K，對于血液凝血功能的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/15 播放（76168）
"維生素A含量最高的食物：1、動物的肝臟，比如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝，這些動物的肝臟當(dāng)中往往都含有非常高的維生素A。2、蛋類食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋，這些蛋類食物的蛋...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/22 收聽(27618)
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富含維生素B1的食物有許多種，包括谷類食物、豆類食物、堅(jiān)果類食物、動物肝臟、蛋類食物等。 1、谷類食物：
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/22 播放（34710）
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含葉酸食物高的食物有以下幾種： 1、綠葉蔬菜：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜，均富含葉酸； 2、水果：比如香蕉、橘子、柚子、橙子、梨、蘋果，這些水果均...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/06 播放（97160）
