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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（49037）
"維生素A的來源，主要是動物性食物的肝、蛋黃、奶及蝦類等，以及植物性食物中的胡蘿卜、菠菜、苜蓿和紅黃色的水果。以雞肝與魚肝中最為豐富，胡蘿卜和紅黃色水果中富含β胡蘿卜素，在體內(nèi)...
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/24 收聽(15328)
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水果提供很重要的一類營養(yǎng)素就是維生素，其中維生素C是水果中很重要的維生素之一。 從維生素C的角度，柑橘類的水果維C含量是比較高的。另一類就是獼猴桃，獼猴桃里維...
李素云│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/03/09 播放（94108）
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賈小莉│臨汾市婦幼保健院
2023/04/10 播放（98796）
"維生素C含量高的蔬菜有以下幾種：1、瓜茄類蔬菜，比如絲瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、茄子、西紅柿、豆角，在這些瓜茄類的蔬菜當(dāng)中往往含有非常豐富的維生素C；2、葉菜類，比如芹菜、韭菜、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/09 收聽(71038)
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富含維生素B的食物具體如下： 1、蛋類食物：比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋； 2、奶類食物：比如牛奶、羊奶、酸奶、奶粉、奶酪； 3、谷類...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/30 播放（71960）
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維生K含量高的食物，常見以下幾類： 1、蔬菜：綠葉蔬菜，比如菠菜、油麥菜、白菜、芹菜、茼蒿中，通常含有比較豐富的維生素K。適當(dāng)?shù)某跃S生素K，對于血液凝血功能的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/15 播放（76168）
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/20 播放（31424）
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維生素C含量高的水果主要是棗，比如冬棗、酸棗、鮮棗，另外還包括沙棘、番石榴、獼猴桃、草莓、山楂。蔬菜里面的辣椒、青椒，是維生素C含量非常高的蔬菜。 很多人詢問...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/29 播放（36559）
"維生素A含量最高的食物：1、動物的肝臟，比如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝，這些動物的肝臟當(dāng)中往往都含有非常高的維生素A。2、蛋類食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋，這些蛋類食物的蛋...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/22 收聽(27618)
"富含維生素C的食物首選的就是鮮棗，鮮棗往往會被譽為天然的維生素C的膠囊，它的含量是非常豐富的。除此之外，還有就是水果當(dāng)中柑橘類的食物含有維生素C的量也非常豐富，比如檸檬、橘子...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/10 收聽(40464)
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含葉酸食物高的食物有以下幾種： 1、綠葉蔬菜：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜，均富含葉酸； 2、水果：比如香蕉、橘子、柚子、橙子、梨、蘋果，這些水果均...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/06 播放（97160）
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嘌呤含量高，容易引起高尿酸血癥的食物，主要有以下幾種： 1、動物內(nèi)臟：排在第一位的就是動物內(nèi)臟，其中像豬腦、牛腦、羊腦這些含嘌呤量極高，另外像豬肝、牛肝這一類...
楊彥芳│中日友好醫(yī)院
2023/04/03 播放（39719）
