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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

喝美式咖啡可以減肥嗎

2023-06-18 23:59

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語(yǔ)音內(nèi)容

喝美式咖啡是可以減肥的，美式咖啡能減肥主要是因?yàn)榭Х壤锖欢康娜苤蜃?，可以有效的溶解體內(nèi)多余的脂肪，這種溶脂因子濃度越高減肥效果越明顯。但需要注意這種溶脂因子對(duì)人體的耐受力有一定的考驗(yàn)，不要攝入過(guò)多否則容易對(duì)人體有不良影響，過(guò)多食用咖啡會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、頭暈、乏力等不良癥狀。
咖啡中還含有膳食纖維，適度的食用咖啡是可以使人產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他熱量食物的攝入，對(duì)于人體減肥也有一定的幫助，但是如果腸胃不好、氣血虧虛的人群，不建議喝美式咖啡減肥，否則容易引起腸胃疾病的出現(xiàn)。

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