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牛油果能不能減肥，一定要具體問題具體分析。因為影響減肥效果好壞，并不是因為是否吃了牛油果有著直接的關(guān)系，而是跟吃進來所有食物產(chǎn)生的能量與運動消耗能量之間，是否達到了能量負...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（32219）
"牛油果有一定的減肥效果，由于牛油果富含膳食纖維、不飽和脂肪酸以及各種微量元素，可促進胃腸蠕動抑制人體對糖、脂肪的吸收。還可以形成低密度脂蛋白，有助于分解人體內(nèi)的脂肪，降低膽固...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/22 收聽(89296)
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牛油果，俗稱奶油果或者是鱷梨，是樟科常綠喬木，能高達到10米，果實呈卵形或者球形，外表呈黃綠色或者紅棕色。牛油果含油量高達20%，可以食用，也可以榨油。它原產(chǎn)美洲，但在我...
劉金英│中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
2023/10/20 播放（58104）
"肥胖是體脂過多引起，當人體能量攝入低于消耗時將引起儲存脂肪的分解，達到減肥效果，想要達到減肥的目的，需要減少熱量攝入或增加能量消耗，達到能量代謝負平衡。主食及富含脂類食物的能...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/30 收聽(26952)
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大米粥通常有一定的減肥作用功效，但應在正常攝入情況下才有減肥作用。大米粥可以代替主食攝入，即在需要進食大米飯時以粥代飯，這樣能減少熱卡攝入。同質(zhì)量的大米粥比同質(zhì)量的大米飯...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/25 播放（84990）
"西瓜能否減肥或者增肥，取決于日常生活中西瓜的攝入量。如果少量的攝入西瓜，因為西瓜含有豐富的水分，不僅能夠利尿，而且能夠促進腸胃的蠕動，使體內(nèi)堆積的毒素和廢物及時排出，可以緩解...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/08/12 收聽(85314)
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通常玉米面如果正常食用，有一定的減肥效果，是指用玉米面替代主食進行攝入。即在主食進食部分細糧的情況下，用玉米面這類粗糧代替細糧?？梢栽黾由攀忱w維，同時增強飽腹感，用玉米面...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/14 播放（86514）
"西瓜是減肥還是增肥，主要看怎么吃西瓜。如果是飯前或者飯后額外的增加西瓜的攝入量，吃西瓜則是增肥的。因為西瓜含有一定熱量，如果在飯后再額外的增加西瓜的攝入量，相當于多攝入熱量，...
杜文森│河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院
2023/03/11 收聽(93926)
"南瓜既可做蔬菜，又可做糧食，每100g南瓜含有蛋白質(zhì)0.7g，脂肪0.1g，碳水化合物4.5g，熱量是22千卡，屬于低脂肪、低熱量的食物。至于吃南瓜是減肥還是增肥，要看其吃法...
宋新│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/08/14 收聽(51624)
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通常情況下，適當?shù)厣倭繑z入南瓜有一定的減肥作用，但如果大量攝入南瓜，則會出現(xiàn)增肥效應。 南瓜可以通過替代主食進行食用，同樣質(zhì)量的南瓜比主食如大米、淀粉、土豆等...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/26 播放（65722）
"土豆是減肥還是增肥，主要看如何食用土豆。如果是在一天沒有控制飲食的情況下，已經(jīng)吃了高脂、高蛋白、高熱量食物，又增加了一份土豆，這時土豆就是增肥的。如果控制飲食，用土豆換取一部...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/14 收聽(98868)
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葡萄增肥還是減肥，關(guān)鍵要看吃葡萄的數(shù)量、吃葡萄的方式方法，以及吃完葡萄后是否有相應運動量有密切關(guān)系。具體分析如下： 1、減肥：因為葡萄本身的能量并不是很高，而...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（44592）
