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張人玲
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

有糖尿病可以吃大棗嗎

2023-03-03 01:22

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語音內(nèi)容

糖尿病患者是可以吃大棗的，當(dāng)血糖控制在正常范圍時(shí)，可以吃少量的大棗。每次吃大棗不超過三粒。一般干棗含糖量比較高，因?yàn)樗忠呀?jīng)抽沒了，含糖量相當(dāng)高。如果多吃幾粒大棗血糖會(huì)引起波動(dòng)，一般在兩頓飯之間吃，每次吃的量不要超過三粒大棗。
三粒大棗總的熱量相當(dāng)于一個(gè)蘋果的熱量，所以如果有條件的話還是應(yīng)該吃新鮮的水果。吃大棗，因個(gè)小、飽腹感弱，血糖容易升高，因?yàn)楹橇吭谒?dāng)中相對(duì)來說比較高，不能像正常人那樣一次吃5-6個(gè)，所以最好少吃大棗，多吃一些水果。

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