做夢是一種正常生理現(xiàn)象，每天晚上都在做夢。睡眠分為兩期：一、非快速眼動期，包括淺睡眠和深睡眠；二、快速眼動期，也就是目前認(rèn)為的做夢階段。一個(gè)晚上要經(jīng)歷這樣一個(gè)周期，所以每天晚上都在做夢。
為什么有時(shí)候做夢不能感知到，是因?yàn)樯钏唠A段質(zhì)量非常好，而在進(jìn)入做夢的快速眼動期睡眠就不能感知到。如果深睡眠時(shí)間比較少或者質(zhì)量比較差，會導(dǎo)致在快速眼動睡眠的時(shí)候能夠記住自己的做夢，從而感覺到自己一直在做夢，這種情況是睡眠不好的表現(xiàn)。
