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"仰臥起坐是可以減肥的，特別是對于纖細腰身有很大的作用。因為做仰臥起坐過程中，不論是起身還是躺下都是腹部用力，鍛煉腹部的肌肉更容易去掉肚子上的贅肉。同時通過仰臥起坐身體會消耗很...
宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/09/24 收聽(45008)
"腰椎間盤突出在不嚴重時可以做仰臥起坐，首先椎間盤突出在仰臥起坐過程中，有助于鍛煉腰部肌肉力量，肌肉力量增強以后可以減輕炎癥物質(zhì)積聚，從而使肌肉痙攣得到放松，力量增強以后還可以...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/01/04 收聽(79268)
01:37
腰椎間盤突出患者不可以通過仰臥起坐進行鍛煉。仰臥起坐是多數(shù)人群喜歡的體育方式，通過腹肌收縮來進行腰部功能鍛煉，但此類方式并不適合椎間盤突出的患者。 患者椎間盤...
王偉卓│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/04/06 播放（46515）
"仰臥起坐是從小就進行的一項運動，首先好處毋庸置疑，能夠鍛煉腰腹部肌肉力量。但是隨著科學(xué)的發(fā)展，也越來越認識到卷腹運動，特別是仰臥起坐，對腰椎損害比較大，因為腰椎，特別是椎間盤...
張亮│遼寧省人民醫(yī)院
2023/09/02 收聽(74382)
01:48
正常人的仰臥起坐肯定會出現(xiàn)頭暈。因為人的血液是根據(jù)重力來分布的，血液要從上往下走，因為血液有重量。所以人體在平臥時的血液從腦部到腿部都是平均分布的，但坐起來時大腦血液就會...
劉巍│北京積水潭醫(yī)院
2023/06/05 播放（27935）
首先需要肯定的回答，仰臥起坐是傷脊椎的，仰臥起坐的時候就會使得椎體之間的壓力升高，會對椎間盤有明顯的擠壓情況，尤其是對于存在有椎間盤突出的病人，可能會加重病人椎間盤突出臨床癥狀...
程斌│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/10/20 收聽(35874)
"仰臥起坐對腰椎間盤突出有影響。因為在做仰臥起坐的過程中，主要是靠腰部和腹部的力量，并且有一個向前彎腰的動作。在做多了的情況下，很容易導(dǎo)致腰椎間盤突出進一步加重。因為目前患有腰...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/30 收聽(71344)
