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    吃堅果對身體有哪些好處
    
            
    
                2023-10-04 11:41
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    吃堅果對身體的好處如下：
    1、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的微量元素，比如鋅、硒、錳，這些微量元素構(gòu)成了體內(nèi)眾多酶和輔酶的原料，吃堅果補(bǔ)充微量元素，促進(jìn)酶和輔酶的生成，在調(diào)節(jié)機(jī)體代謝方面的好處較為明顯；
    2、能夠預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，因?yàn)閳怨?dāng)中含有豐富的多不飽和脂肪酸，而多不飽和脂肪酸能夠較好的調(diào)節(jié)血液當(dāng)中的脂肪，對于心腦血管疾病能很好的預(yù)防。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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