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    堅果的好處是什么

    2023-06-29 08:22

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    堅果的好處:1、能夠為機(jī)體補(bǔ)充能量,在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面的作用非常明顯,因為堅果當(dāng)中含有的脂肪每1克能夠產(chǎn)生9千卡的熱量,通過吃堅果補(bǔ)充能量在恢復(fù)體力、緩解疲勞方面的作用非常明顯。2、能夠潤腸通便,因為堅果當(dāng)中富含有豐富的油脂,通過潤滑腸道而有很好的促進(jìn)排便、預(yù)防便秘的作用。3、能夠益智健腦,因為堅果當(dāng)中的多不飽和脂肪酸對于神經(jīng)系統(tǒng)代謝的調(diào)節(jié)作用非常強(qiáng),有很好的益智健腦的作用。

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