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"吃堅果對身體的好處如下：1、能夠潤腸通便，因為堅果當中含有豐富的脂肪，通過潤滑腸道而有很好的促進排便的作用，進而在預(yù)防便秘方面的好處非常明顯。2、能夠補充能量、恢復(fù)體力、緩解...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/20 收聽(69082)
02:14
榮瑩│山東省立醫(yī)院
2023/01/15 播放（88810）
"吃堅果類食品的好處如下：1、能夠為機體補充充足的能量，因為堅果類食品當中含有豐富的油脂，而1克脂肪能夠產(chǎn)生9千卡的熱量，堅果類食品屬于高能量密度的食物，對于補充機體能量的好處...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/04 收聽(74742)
"每天吃堅果的好處有以下幾點：1、能夠減少便秘的發(fā)生率，因為堅果當中含有豐富的油脂，通過潤滑腸道而有很好的潤腸通便的作用，對于排便困難、便秘的人，每天吃堅果有很好的預(yù)防和緩解便...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/25 收聽(70906)
"常吃堅果的好處如下：1、可以潤腸通便，緩解和治療便秘，因為堅果當中含有豐富的油脂，通過滋潤腸道而達到促進排便的作用，進而在預(yù)防和緩解便秘方面的好處非常明顯。2、可以為機體補充...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/28 收聽(56764)
"堅果是指多種富含油脂的種子類食物，包括花生、核桃、瓜子、松子、開心果等等，這類食物的特點是熱量高、脂肪含量高，而且其中的不飽和脂肪酸含量比較高，所以特別適合胎寶寶大腦發(fā)育所需...
俞奇│中山市博愛醫(yī)院
2023/10/10 收聽(24208)
01:42
適當吃堅果，有以下好處： 1、潤腸通便：堅果富含豐富的油脂，能夠潤滑腸道，因此對于大便秘結(jié)、排便困難的人，適當吃堅果，以補充油脂、潤滑腸道，能夠促進排便，從而...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/04 播放（92068）
01:45
李素云│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/03/28 播放（84462）
"哺乳期吃堅果對孩子是有好處的，但是要注意堅果有選擇性，不能吃高熱量、高蛋白的食物，會造成寶媽上火，孩子會出現(xiàn)消化不良、腹脹、便秘的情況。吃堅果的時候要有所選擇，不能吃的量太多...
張忠浩│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/10/05 收聽(54300)
"吃無花果對身體的第一個好處是可以清熱解毒，因此對于陰虛火旺、咽喉腫痛的人，如果適當食用無花果，都有清熱解毒的好處；吃無花果對身體的第二個好處是可以健脾開胃，因為無花果入胃經(jīng)，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/26 收聽(72062)
01:47
適當吃蠶豆，對身體的好處比較明顯，具體好處如下： 1、緩解疲勞、恢復(fù)體力：因為蠶豆當中富含有一定量的碳水化合物，即糖分。從營養(yǎng)學的角度而言，蠶豆當中的每1g碳...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/01 播放（30224）
