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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

減肥期間可以吃鮮棗嗎

2023-09-06 03:39

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01:12

語(yǔ)音內(nèi)容

減肥期間在嚴(yán)格控制鮮棗攝入量的情況下可以適當(dāng)吃鮮棗：1、鮮棗當(dāng)中含有豐富的維生素C，而維生素C能夠很好的促進(jìn)膠原蛋白的生成，在預(yù)防和緩解減肥過(guò)程當(dāng)中可能出現(xiàn)的皮膚松弛有很好的預(yù)防的作用。2、減肥期間適當(dāng)吃鮮棗，能夠健脾增進(jìn)運(yùn)化能力，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講鮮棗入脾經(jīng)，而脾胃的運(yùn)化對(duì)于整個(gè)減肥能否成功至關(guān)重要，適當(dāng)吃鮮棗通過(guò)促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能的提高，能夠更好的把體內(nèi)過(guò)多的脂肪進(jìn)行分解代謝。

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