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早晨進行鍛煉、運動最好，因為在早晨醒來的時候，把晚上的食物已經(jīng)消耗差不多了，這個時候進行運動機體處于血糖相對較低的水平，進行有氧運動就會利用更多的脂肪，從而達到減肥的目的。中午...
張懷軒│中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第九八九醫(yī)院
2023/10/09 收聽(18072)
01:37
人流后什么時候可以運動，當然要根據(jù)不同的時間段采取不同的運動方式。如果人流完以后血還沒有干凈，當然基本上是室內(nèi)活動，不要采取運動。如果血流干凈以后，沒有任何不舒服，這個時...
黃亮│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/04/25 播放（26855）
"對于減肥期間什么時候運動，主要可以分為三個階段，即早上最好安排在7:30-8:00之間，下午最好安排在14:00-16:00之間，傍晚18:00-19:00點之間，但是每個時...
王立平│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/12 收聽(34682)
運動可以減肥，什么時間段運動減肥最好？有幾個時間段，早晨、下午、晚上，都有相應(yīng)的運動時間。但是個人以為，只有下午運動是減肥的最佳時機。為什么？早晨空氣不好，另外早晨起來之后血液...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/12/30 收聽(60942)
01:50
一天之中晨起時鍛煉相對較好。晨起時空氣比較清新，患者此時進行鍛煉，如有氧運動、跑步、散步等，均可以鍛煉心肺功能，而避免支氣管吸入大量的污染氣體。而且此時患者消化系統(tǒng)也處于...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/15 播放（43048）
"最佳的減肥運動時間，需要根據(jù)每個人的工作、學習以及習慣合理安排。只要長期堅持而，且運動以后不影響整個工作和學習的安排，都是最佳的運動時間。通過運動可以幫助消耗熱量，但是要想減...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/01 收聽(32668)
"建議一天中運動時間應(yīng)該是在傍晚左右，也就是在晚上6-8點這個時間段，因為人體的血壓在早上會有一個波動，所以不太建議一些老年人或者一些有心血管、腦血管方面疾病的人在早上晨練，因...
劉麗偉│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/15 收聽(41112)
