最近晚上老是做夢(mèng)的處理方法有很多種，具體分析如下：
1、維持舒適的睡眠環(huán)境，保持睡覺環(huán)境安全、舒適、溫暖以及適當(dāng)?shù)墓饩€。
2、放松心情，精神壓力大或者生活壓力大導(dǎo)致多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差，需要放松心情，保持心緒穩(wěn)定，不要太勞累，多多休息。
3、睡前活動(dòng)，睡前適當(dāng)鍛煉，提高免疫力，洗個(gè)熱水澡或者泡腳，睡前喝一杯牛奶助眠。
4、藥物治療，如果有神經(jīng)衰弱，則需要服用谷維素或者維生素B12。如果有失眠，可以服用地西泮。如果有焦慮或者抑郁，可以服用腦力靜膠囊，同時(shí)服用抗抑郁或者抗焦慮藥物。
5、心理治療，如果存在心理問題，則需要尋求心理醫(yī)生的幫助。
