国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<thead id="p24xt"></thead>

馬琳娜
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

吃牛奶燕麥片會(huì)發(fā)胖嗎

2023-09-22 17:03

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 吃牛奶燕麥片會(huì)發(fā)胖嗎

01:09

語音內(nèi)容

適度吃牛奶燕麥片不會(huì)引起人體發(fā)胖，首先，牛奶燕麥片的熱量較低，適度吃牛奶燕麥片并不會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)熱量上升，理論上不會(huì)引起人體發(fā)胖。
其次，牛奶燕麥片中含有大量的蛋白質(zhì)以及膳食纖維，可以有效的使人產(chǎn)生飽腹感，并能抑制人體食欲，減少外源性熱量食物進(jìn)入引起的發(fā)胖癥狀。此外，牛奶燕麥片中還含有大量的纖維素，纖維素可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，有利于人體排毒、通便，減少人體內(nèi)毒素和廢物堆積引起的臃腫性肥胖出現(xiàn)。由此可知，由于牛奶燕麥片中并不含有導(dǎo)致人體發(fā)胖的成分，所以吃牛奶燕麥片不會(huì)引起人體發(fā)胖。

分享:

79

相關(guān)推薦

牛奶會(huì)發(fā)胖嗎

"牛奶是否引起發(fā)胖，主要看患者的飲食是否進(jìn)行了總量的控制，存在一定的個(gè)體差異。牛奶的主要成分里每100g可以提供54千卡的熱量，如果一個(gè)人要減肥就要管住嘴、邁開腿。所謂管住嘴、...

語音時(shí)長01:31''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/01/15 收聽(81262)

純燕麥片吃了會(huì)發(fā)胖嗎

純燕麥片屬于淀粉類食物，雖然含糖量較高但是少量攝入就容易讓人產(chǎn)生飽腹感，所以在注意攝入量的情況下能夠起到減肥作用。燕麥片有豐富的膳食纖維屬于健康食物，與饅頭相比，純燕麥片的熱量...

語音時(shí)長01:12''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/01/20 收聽(97742)

全脂牛奶會(huì)發(fā)胖嗎

適量飲用全脂牛奶不會(huì)發(fā)胖。市場全脂牛奶是脂肪含量為3%左右，低脂牛奶為1%-1.5%，脫脂牛奶脂肪含量只有0.5%。中國居民膳食指南推薦每天飲用牛奶量應(yīng)該達(dá)到300ml，...

李纓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/01/28 播放（50528）

牛奶燕麥片能減肥瘦身嗎

牛奶燕麥片能否起到減肥瘦身作用，一定要具體問題具體分析。如果是食用適量的牛奶燕麥片，則有一定減肥瘦身作用。因?yàn)榕Ｄ萄帑溒?dāng)中含有的能量并不高，如果能夠嚴(yán)格控制牛奶燕麥片的...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/02/08 播放（70372）

喝全脂牛奶會(huì)發(fā)胖嗎

喝全脂牛奶會(huì)不會(huì)發(fā)胖，與喝全脂牛奶的數(shù)量、方法，以及喝完全脂牛奶之后是否有適量的運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)，分析如下：

1、如果喝適量的全脂牛奶，并不會(huì)引起過多的能量進(jìn)入體...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/10/15 播放（79276）

睡前一杯牛奶會(huì)發(fā)胖嗎

"睡睡前一杯牛奶不會(huì)發(fā)胖，且牛奶中含有的色氨酸有助于睡眠，所以睡前可以喝一杯牛奶，最好是脫脂牛奶。牛奶的熱量比較低，一杯牛奶以200ml計(jì)算，熱量約是100千卡。如果喝脫脂牛奶...

語音時(shí)長01:32''

楊建梅│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/11/07 收聽(55468)

孕婦可以吃燕麥片嗎

"孕婦是可以吃燕麥片的。燕麥片的營養(yǎng)價(jià)值很高，孕婦可以吃。最好是那種天然的燕麥，不要經(jīng)過任何加工，煮粥喝。麥片是屬于粗糧，燕麥片不僅含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，而且膳食纖維含量很...

語音時(shí)長01:28''

范阿童│盤錦市中心醫(yī)院

2023/08/29 收聽(83608)

糖尿病人可以吃燕麥片嗎

"糖尿病的病人可以吃燕麥片，但是在吃燕麥片的時(shí)候要注意以下幾個(gè)方面：第一、烹調(diào)方式和方法，可以將燕麥片做成粗糧饅頭或者加入到米飯當(dāng)中做成粗糧米飯，幫助延緩餐后碳水化合物的吸收，...

語音時(shí)長01:15''

于姍│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/01/22 收聽(53870)

腎結(jié)石可以吃燕麥片嗎

"腎結(jié)石患者可以吃燕麥片，但要注意適量食用，燕麥片營養(yǎng)價(jià)值很高，其中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素、蛋白質(zhì)、多種氨基酸等，對于促進(jìn)血液循環(huán)、降低膽固醇、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有較...

語音時(shí)長01:13''

牛顏良│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/19 收聽(70898)

減肥可以吃燕麥片嗎

在減肥過程當(dāng)中可以吃燕麥片：1、燕麥片本身含有的能量比較低，吃其它同等重量的食物不容易造成能量超標(biāo)，對于促進(jìn)脂肪的分解有很好的促進(jìn)作用。2、燕麥片當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，能夠吸...

語音時(shí)長01:17''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/11/10 收聽(62232)

哺乳期可以吃燕麥片嗎

"哺乳期是可以吃燕麥片的，燕麥片是由燕麥來制成的，燕麥有不少特點(diǎn)。第一、燕麥?zhǔn)菭I養(yǎng)豐富的食品，含淀粉為主，屬于碳水化合物，也是我們經(jīng)常吃的主食。適當(dāng)吃燕麥可以保證能量的攝入，使...

語音時(shí)長01:49''

孫曉光│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/10/27 收聽(81184)

血糖高可以吃燕麥片嗎

血糖高的患者可以吃燕麥片。血糖高到一定程度就是糖尿病，

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/24 播放（46681）

糖尿病人可吃燕麥片嗎

"糖尿病患者不建議吃燕麥片，燕麥片的主要成分是碳水化合物，而且制作方式往往是熬制或者開水沖服，所以喝到胃腸道之后吸收的速度就會(huì)比較快，而吸收速度比較快就會(huì)明顯影響餐后血糖水平。...

語音時(shí)長01:26''

韓世超│邯鄲市第一醫(yī)院

2023/02/07 收聽(29824)

血壓高可以吃燕麥片嗎

"血壓高可以吃燕麥片，燕麥營養(yǎng)豐富，含有不飽和脂肪酸及可溶性纖維、皂甙素、鈣、磷、鐵、鋅等，燕麥中所含的成分可降脂、減肥以及預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松。燕麥?zhǔn)且?..

語音時(shí)長01:17''

于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院

2023/01/18 收聽(96414)

懷孕可以吃燕麥片嗎

"懷孕的女性是可以吃燕麥片的。燕麥片的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的維生素，還含有微量元素、礦物質(zhì)、氨基酸、蛋白質(zhì)等，豐富的膳食纖維對身體是有好處的，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善便秘。女性在...

語音時(shí)長01:10''

時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2023/12/23 收聽(35854)

血糖高可以吃燕麥片嗎

糖尿病人可以吃燕麥片。燕麥片含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)、維生素等，高膳食纖維可以增加胃的飽腹感，減少其他食物的攝入，從而可以降低餐后血糖，改善糖耐量，減少胰島素用量，同時(shí)...

語音時(shí)長01:10''

王娟│鄒平市中醫(yī)院

2023/03/23 收聽(84396)

孕期可以吃燕麥片嗎

懷孕期間是可以吃燕麥片的，燕麥片屬于粗纖維的雜糧，女性在懷孕期間，由于缺乏運(yùn)動(dòng)，腸胃蠕動(dòng)會(huì)出現(xiàn)減慢的情況，許多孕婦都會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀。燕麥片的脂肪含量較低，孕婦適量吃燕麥片，有...

語音時(shí)長01:14''

周明芳│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

2023/04/12 收聽(38970)

糖尿病可以吃燕麥片嗎

糖尿病患者可以吃燕麥片，而且燕麥片是一種比較好、含多糖的主食。建議患者吃散裝、沒有經(jīng)過精細(xì)加工的燕麥片。

那種袋裝的燕麥片，雖然有的時(shí)候也會(huì)寫著給中老年人、給...

卜石│中日友好醫(yī)院

2023/12/01 播放（33794）

吃燕麥片可以減肥嗎

"燕麥片具有降血脂、降血糖，高飽腹的效果。燕麥片是可以減肥的，因?yàn)樗哂懈唢柛沟男Ч簿褪浅酝曛蟛蝗菀缀︷I。所以經(jīng)常吃燕麥片，尤其是晚上吃一些燕麥片，可以減少對其他食物的攝...

語音時(shí)長01:21''

王強(qiáng)│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/08/16 收聽(20674)

尿酸高可以吃燕麥片嗎

尿酸高的病人可以吃燕麥片，其屬于低嘌呤飲食的結(jié)構(gòu)范圍，100g麥片含嘌呤量大概為20mg，痛風(fēng)或高尿酸血癥的病人均主張食用。麥片除低嘌呤以外，同時(shí)還有較高的纖維素，對腸道...

周文煜│武漢市第四醫(yī)院

2023/11/24 播放（98300）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃0次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<nobr id="mqq5l"></nobr>

<th id="mqq5l"><style id="mqq5l"></style></th>

<center id="mqq5l"><ins id="mqq5l"><dfn id="mqq5l"></dfn></ins></center>