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"千張屬于豆制品，在減肥期間盡量不要吃。豆制品屬于植物蛋白，熱量也是比較高的，雖然不像動(dòng)物蛋白、脂肪、肉類含有的熱量這么高，但仍然屬于高熱量的食物。在減肥期間盡量吃每100g熱...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/01 收聽(55834)
01:51
枇杷含糖量8%-10%，屬于低含糖量水果，減肥的患者可以食用，減肥的患者少食用高含糖量的水果，在減肥的過程中主要是對(duì)飲食進(jìn)行全方位的控制。 根據(jù)患者的身高計(jì)算...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/20 播放（44211）
01:30
水果減肥還是挺有效的，因?yàn)樗牧侩m然較大，但是里面的能量較少。所以如果能減少主食的攝入量，以及油膩油脂的攝入量，水果吃得多點(diǎn)都是可以的。 水果中也有含糖量高...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/02/13 播放（50098）
01:44
適合減肥吃的燕麥片，通常是一些沒有過多添加糖分和其他化學(xué)添加劑的燕麥片，就是簡簡單單的燕麥片。因?yàn)榧兗冋⒑喓唵螁蔚难帑溒胁]有添加過多的糖分和增味劑，其中含有的能量...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（45768）
"在減肥期間，各種蔬菜都可以選擇。各種新鮮蔬菜，包括綠葉菜、根莖類的菜，都可以在減肥期間增加飽腹感，減輕饑餓感。另外蔬菜中豐富的膳食纖維可以延緩糖的吸收，也以減少或者延緩膽固醇...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/09 收聽(29382)
