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枇杷含糖量8%-10%，屬于低含糖量水果，減肥的患者可以食用，減肥的患者少食用高含糖量的水果，在減肥的過程中主要是對飲食進(jìn)行全方位的控制。 根據(jù)患者的身高計(jì)算...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/20 播放（44211）
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水果減肥還是挺有效的，因?yàn)樗牧侩m然較大，但是里面的能量較少。所以如果能減少主食的攝入量，以及油膩油脂的攝入量，水果吃得多點(diǎn)都是可以的。 水果中也有含糖量高...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/02/13 播放（50098）
"任何水果都適合減肥吃，比如蘋果、梨、橙子，水果的量要控制，很多情況下水果不但起不到減肥的效果反而會增肥。尤其是女同志喜歡用水果作為晚餐，會導(dǎo)致果糖攝入量比較高，如果單純果糖攝...
王磊│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023/09/21 收聽(82298)
"適合減肥吃的水果最好選擇熱量相對低的種類，比如蘋果、草莓、梨子等，其熱量都不算高，避免吃熱量相對高的水果，比如牛油果、香蕉等，但是即使吃的是低熱量水果，也不是沒有熱量，吃時(shí)也...
朱翔│安徽省立醫(yī)院
2023/03/04 收聽(17166)
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適合減肥吃的燕麥片，通常是一些沒有過多添加糖分和其他化學(xué)添加劑的燕麥片，就是簡簡單單的燕麥片。因?yàn)榧兗冋?、簡簡單單的燕麥片中并沒有添加過多的糖分和增味劑，其中含有的能量...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（45768）
"在減肥期間，各種蔬菜都可以選擇。各種新鮮蔬菜，包括綠葉菜、根莖類的菜，都可以在減肥期間增加飽腹感，減輕饑餓感。另外蔬菜中豐富的膳食纖維可以延緩糖的吸收，也以減少或者延緩膽固醇...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/09 收聽(29382)
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徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/31 播放（61710）
