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"不吃飯肯定可以達到減肥的目的，因為不吃飯身體內(nèi)的碳水化合物就比較少，身體缺乏一定的能量體重就會逐漸下降。但是這種方法是非常不可取的，因為長期不吃飯會對身體造成非常大的傷害，比...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/10/02 收聽(64950)
01:28
不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經(jīng)濟、實惠且對肝臟、腎臟負擔最小的能量來源。人體大腦中樞神經(jīng)細...
李纓│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/16 播放（78626）
01:48
不吃飯起不到減肥作用。因為不吃飯會引起能量和營養(yǎng)素的缺乏，此時有可能會造成體重的下降，但是并不一定能夠起到真正的減肥的作用。 減肥的本質(zhì)并不是要把體重降下來，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（25643）
"不吃飯不能確定是否能夠減肥，主要是看全天攝入的熱量是過低或過高決定。如果不吃飯，但通過吃其他飲食增加體內(nèi)的熱量，則不吃飯不可以減肥。如果不吃飯，但沒有攝入其他高熱量的食物，則...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/21 收聽(32588)
"如果不吃飯，不一定能夠確定減肥，要看全天攝入總的熱量是高還是低。如果不吃飯，但是吃了一堆的零食，各種蔬菜、水果、膨化食品等，肯定不有利于減肥。但是如果不吃飯，也沒有攝入其他高...
劉曉│北京醫(yī)院
2023/05/04 收聽(46380)
01:53
中午不吃飯、晚上吃飯，這種方式有可能會減肥，即體重有可能會出現(xiàn)下降。但是作為醫(yī)生不推薦這種方式，因為這種方式打破日常的飲食、生活習慣，對于胃腸道沒有好處，甚至可能會帶來一...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/11 播放（49347）
01:51
這個問題其實不能一概而論。如果要減肥，推薦晚餐要適量少吃，如果能做到晚餐不吃，當然也是可以的，但前提是全天的總量要控制，然后再加上晚餐控制，這樣才能達到減肥的效果。減肥其...
劉慶春│武警總醫(yī)院
2023/10/14 播放（89118）
在一般的減肥過程中，不建議患者晚上不吃飯，因為每個人每天的攝入量如果不進行總量的控制，只是晚餐不吃飯意義不大。減肥的最好方法是管住嘴、邁開腿，同時對每天的總熱卡進行合理的分配，...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/30 收聽(25066)
01:44
晚上不吃飯不但起不到減肥的作用，反而可能會起到增肥的作用，原因如下： 1、晚上不吃飯會打破胃腸道正常的節(jié)律，當胃腸道的正常節(jié)律被打亂，就會使得脾胃運化的能力下...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/24 播放（94968）
"下午不吃飯不可以減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，帶來肥胖。要想減肥，最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。很多...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/14 收聽(31934)
01:44
但是少吃飯究竟能不能起到減肥的作用，是一定要具體問題具體分析的，具體如下： 1、不能減肥：如果只是少吃飯了，但是運動的量同樣也少，那么就起不到減肥的作用。因為...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（42969）
01:44
早上不吃飯其實是不能夠起到很好減肥效果的，因為影響減肥效果好壞的因素，并不是跟早上吃不吃飯有著直接的關(guān)系，而是跟每天吃進來所有食物產(chǎn)生的能量與運動消耗的能量之間，是否形成...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/13 播放（45840）
早晨不吃飯，既不能起到減肥的作用，也對身體會產(chǎn)生一定的危害和影響。晨起是陽氣逐漸上升的過程，而隨著陽氣上升，身體需要能量的補充來提升陽氣，滋潤頭腑、滋潤五臟六腑來進行工作和運動...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/14 收聽(63328)
01:53
隨著人們生活水平提高，肥胖癥也越來越常見，肥肉長上去容易、減下來很困難。很多人希望通過禁食或節(jié)食的方法進行體重管理，最常見的晚上不吃主食，甚至不吃任何東西減肥，這是非常極...
李慧│北京醫(yī)院
2023/02/04 播放（58176）
01:43
牛奶的熱量不高，如果只喝牛奶不吃飯相當于節(jié)食，可以取得減肥的效果，但是不推薦通過只喝牛奶不吃飯來減肥。 牛奶是營養(yǎng)價值非常高的一種食物，含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物...
榮瑩│山東省立醫(yī)院
2023/10/26 播放（48596）
01:53
晚上不吃飯能減肥，不吃晚飯不算節(jié)食，嚴格來說是屬于控制飲食，只要白天正常吃早餐，午餐給身體補足了足夠營養(yǎng)，晚飯可以不吃，從而可以起到減肥的效果。 如果感覺到特...
景錄先│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/05/28 播放（79846）
