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胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/29 收聽(80710)
"吃水果并不能真正減肥,很多超重、肥胖的朋友,希望找到所謂的減肥偏方和秘訣,看到很多包括巫婆減肥湯、21天瘦身法、午后不進食瘦身法。另外,水果減肥法,像香蕉減肥、蘋果減肥,以上...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/22 收聽(90966)
"每天吃水果能起到一定的減肥效果,水果的熱量較低,含有大量維生素,維生素可以抑制人體腸道對外來油脂的吸收利用,進而起到抑制人體脂肪增生的作用,對人體減肥有一定幫助。水果中還含有...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/10 收聽(83406)
李慧│北京醫(yī)院
2023/04/21 播放(89424)
如果單純靠水果進行減肥,一般不提倡,因為長期下來機體會發(fā)生其他疾病,而且減肥的效果并不好。 水果不能達到減重的效果,因為水果含有一定的糖的成分,有些求美者可能...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/13 播放(27055)
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/06 收聽(15556)
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/14 收聽(33890)
晚餐只吃水果肯定不能減肥。減肥主要減的是體內(nèi)的脂肪含量,晚上只吃水果也要看吃的是哪一類水果。如果吃的蘋果、橘子、香蕉這一類含糖量比較高,而且量也不控制,減肥的效果肯定不好。同時...
金晶│新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/03/23 收聽(73928)
減肥是對體內(nèi)能量攝入的限制,或者能量消耗增加的過程。日常生活中水果也是含有熱量的食物,如果攝入過多水果,體重不但不會減,反而會增加。 所以在減肥過程中,建議患...
莊向華│山東大學(xué)第二醫(yī)院
2023/06/06 播放(80254)
晚上吃水果究竟能否減肥與吃水果的量、方式,以及吃完水果之后是否有適量的運動有著密切關(guān)系。在晚上吃適量的水果能夠為機體補充膳食纖維,而膳食纖維能夠吸水膨脹增加飽腹感,避免吃...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/11 播放(90072)
每天吃水果不吃飯,能起到一定減肥作用,但會對身體產(chǎn)生不利的影響。減肥主要是保證能量負平衡,減少能量攝入或增加能量消耗,與常見主食和肉類相比,水果水分含量較高、熱量較低,但...
榮瑩│山東省立醫(yī)院
2023/03/30 播放(63460)
如果不吃飯只吃少量水果,并且運動量很大,肯定可以減肥,但是這種減肥的方式十分不科學(xué)。減肥是要攝入的熱量小于每天消耗的熱量,有熱量差才能減肥。 如果只吃水果,長...
李雙玲│山東第一醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/04/11 播放(46119)
晚餐只吃水果,不一定能夠起到真正的減肥作用。因為減肥的本質(zhì),是讓體內(nèi)過多儲存的脂肪進行分解、代謝。 如果晚餐只吃水果,確實能夠造成體內(nèi)能量的負平衡,但是如果只...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/23 播放(35127)
"吃水果沙拉是可以減肥的,首先,水果沙拉主要成分是水果,水果沙拉含有果膠,有助于降低膽固醇的可溶性纖維,利于人體吸收大量的水分,并減緩人體對糖和脂肪的吸收。其次,水果和蔬菜含有...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/21 收聽(18916)
遲海燕│威海市立醫(yī)院
2023/10/11 收聽(31378)
"吃水果減肥的方法主要有以下幾種:第一種,選擇吃含糖量較低的水果,比如火龍果、獼猴桃等。第二種,需要吃含纖維素較高的水果,因為這種水果可以增強飽腹感,減少主食的攝入,常見的有蘋...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/04/18 收聽(68090)
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/07/31 收聽(43670)
不建議長期采用這種方式減肥是。水果沙拉,水果本身的熱量非常少,主要區(qū)別在于沙拉。沙拉醬的配方組成會對減肥效果造成一定的影響。沙拉的來源很多,多數(shù)的沙拉是由奶酪、蛋黃等制成...
朱翠鳳│南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/03/04 播放(94164)