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不建議長期采用這種方式減肥是。水果沙拉，水果本身的熱量非常少，主要區(qū)別在于沙拉。沙拉醬的配方組成會對減肥效果造成一定的影響。沙拉的來源很多，多數(shù)的沙拉是由奶酪、蛋黃等制成...
朱翠鳳│南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/03/04 播放（94164）
"晚上吃水果沙拉胖不胖，要看水果沙拉具體選擇水果的種類，以及是否添加過多沙拉醬。如果選擇水果是含糖量比較低的水果，像蘋果、橙子、柚子等比較合適，通常這種水果升糖指數(shù)也不會特別高...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/03/10 收聽(48352)
"蔬菜沙拉有助于減肥，但是不能通過僅僅吃蔬菜沙拉減重。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。蔬菜沙拉有一定的營養(yǎng)，但是營...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/15 收聽(48306)
"吃水果并不能真正減肥，很多超重、肥胖的朋友，希望找到所謂的減肥偏方和秘訣，看到很多包括巫婆減肥湯、21天瘦身法、午后不進食瘦身法。另外，水果減肥法，像香蕉減肥、蘋果減肥，以上...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/22 收聽(90966)
"每天吃水果能起到一定的減肥效果，水果的熱量較低，含有大量維生素，維生素可以抑制人體腸道對外來油脂的吸收利用，進而起到抑制人體脂肪增生的作用，對人體減肥有一定幫助。水果中還含有...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/10 收聽(83406)
"吃沙拉能夠起到一定減肥作用，沙拉的主要成分是蔬菜和水果，所含熱量較低。蔬菜和水果中含有大量的維生素，維生素可以抑制人體腸道對外來油脂的吸收利用，減少人體內(nèi)脂肪的滋生，對于人體...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/22 收聽(20160)
01:30
李慧│北京醫(yī)院
2023/04/21 播放（89424）
02:00
如果單純靠水果進行減肥，一般不提倡，因為長期下來機體會發(fā)生其他疾病，而且減肥的效果并不好。 水果不能達到減重的效果，因為水果含有一定的糖的成分，有些求美者可能...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/13 播放（27055）
"吃水果可以減肥，但是需要搭配合理運動，水果中有豐富的纖維素，可以幫助人體的胃腸肌肉進行收縮蠕動，促進人體對各種物質(zhì)的吸收，也可以排泄出身體多余的代謝廢物起到降低體重的效果，同...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/27 收聽(24612)
"吃水果沙拉，可以減肥，主要成分是水果，含有豐富的維生素A、維生素C以及各種必需的礦物質(zhì)，有大量纖維素和水分，吃水果沙拉，利于促進腸胃蠕動、消化和排便，增強代謝和免疫力。水果沙...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/02 收聽(20880)
01:55
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/20 播放（40481）
"吃沙拉減肥的效果不錯，沙拉主要成分是水果和蔬菜，水果和蔬菜含有豐富的維生素A、維生素C以及各種必需的礦物質(zhì)，還含有大量纖維素和水分，吃沙拉利于促進腸胃蠕動，利于消化和排便，增...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/21 收聽(53048)
01:42
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/17 播放（99664）
