含脂肪多的食物如下：
1、各種烹調油，比如花生油、大豆油、菜籽油、葵花籽油、芝麻油，在這些烹調油當中往往含有很高的脂肪。
2、蛋類的蛋黃，比如雞蛋黃、鴨蛋黃、鵝蛋黃、鵪鶉蛋黃，在這些蛋類的蛋黃當中往往含有很高的脂肪。
3、動物的肉類，尤其是肥肉當中含有的脂肪很高，比如肥豬肉、肥羊肉，在這些肥肉當中往往含有大量脂肪。
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"含脂肪豐富的食物：1、動物肉類，比如豬肉、牛肉、羊肉、鴨肉、魚肉，這些動物的肉類當中往往含有豐富的脂肪。2、堅果類的食物，比如核桃、榛子、開心果、腰果，這些堅果類的食物當中往...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/08 收聽(70224)
"含脂肪豐富的食物：1、堅果類的食物，比如核桃、榛子、開心果、松子，這些堅果當中往往富含有豐富的脂肪。2、各種豆類，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆，這些豆類當中也富含有非常豐富的脂...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/05 收聽(40510)
01:58
含脂肪少的食物，常見有以下幾種： 一、肉類： 1、畜類：豬、牛、羊等畜類的肥肉所含脂肪較高，但除去白色脂肪，瘦肉中的脂肪則相對較少； ...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/04/23 播放（67230）
"含脂肪少的食物有以下：第一、經(jīng)常吃到的水果，因為水果當中的水分往往都占到絕大部分，其中主要以膳食纖維、維生素和礦物質為主，含有的脂肪量相對會更少。第二、蔬菜，尤其是瓜茄類的蔬...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/29 收聽(70218)
富含維生素A的食物：第一類，動物的內臟如肝臟、心臟和腦，例如經(jīng)常吃到的豬肝、雞肝和羊肝里面都含有豐富的維生素A。第二類，蛋類如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，蛋黃當中維生素A的含量也相對比...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/13 收聽(35178)
"含鐵豐富的食物多種多樣，通常有以下幾類：1、動物的內臟，例如肝臟、腎臟等，其屬于預防缺鐵性貧血的首選的食物，每100克豬肝，含有鐵是25mg，也容易被人體吸收。2、各種瘦肉，...
李芊綿│有來醫(yī)生健康科普平臺
2023/04/09 收聽(46256)
"蛋白質的食物來源可分為植物性蛋白質和動物性蛋白質兩大類，植物性蛋白質糧谷類含10%左右，干豆類可達20%-40%，蔬菜所含蛋白質極少。動物性蛋白質在動物性食品中含量較高，而且...
宋新│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/01/20 收聽(89736)
01:40
含胰島素的食物對機體沒有任何意義。雖然動物胰腺中含有胰島素，但這些胰島素通過正常的烹飪，即煮熟后，喪失了正常的胰島功能。而且不建議糖尿病病人或者糖耐量異常的病人大量食用動...
潘永源│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/24 播放（32546）
01:41
食物當中其實并不含有真正的人體雌激素，含有的只是類似于人體雌激素樣的化學物質。食物當中富含有類似于雌激素化學物質比較高的食材，有經(jīng)常吃到的豆類和豆制品，比如大豆、豆腐、豆...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/03 播放（35309）
01:47
常見的含DHA的食物有魚類食物、蝦和蟹類食物、蛋類食物、堅果類食物等。 1、魚類食物：如經(jīng)常吃到的鲅魚、鰻魚、金槍魚、草魚、鯉魚中，通常都含有著一定量的DHA...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/20 播放（39156）
"維生素A是機體重要的維生素，可以通過補充一些水果、食物來增加體內維生素A的含量。有效補充的水果有芒果、胡羅卜以及橘柑，由于維生素A是脂溶性維生素，所以食用胡蘿卜時要跟肉、油燉...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/03 收聽(40162)
"任何食物中都不會直接含有黃體酮，只是有一些食物中含有比較豐富的植物類黃酮，這些植物類黃酮是一種生物活性物質，進入女性的體內以后，具有平衡卵巢內分泌功能的作用。含有植物類黃酮的...
楊堯華│寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
2023/07/19 收聽(32070)
"含黃體酮高的食物主要是豆制品類如黑豆、黃豆、大豆、黑芝麻、葛根等，平時孕酮偏低，激素水平低下可以多吃這些食物。另外，玉米、花生、蛋類、魚類、肉類、乳類等也富含維生素E及黃體酮...
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/02/01 收聽(16678)
"含鉀多的食物：1、香蕉當中的鉀在水果當中相對比較高；2、柑橘類水果，比如橘子、柚子還有檸檬，這樣的水果當中含有的鉀相對也比較豐富；3、蔬菜當中的葉菜，比如菠菜、白菜，大葉子菜...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/07 收聽(36392)
"含有葉酸的食物有綠色的蔬菜，如菠菜、西紅柿、胡蘿卜、龍須菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等；還有新鮮的水果，如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃等；還有...
劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院
2023/09/30 收聽(30340)
01:41
含氨基酸多的食物主要有以下幾種： 1、畜肉類：如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉等； 2、禽肉類：如雞肉、鴨肉、鵝肉、鵪鶉肉等； 3、魚類：如虹...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/23 播放（40798）
01:44
含纖維素多的食物，主要包括以下幾方面： 一、蔬菜類： 1、葉菜：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麥菜、茼蒿等； 2、瓜茄類：比如黃瓜、絲...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/23 播放（42756）
