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含脂肪少的食物，常見有以下幾種： 一、肉類： 1、畜類：豬、牛、羊等畜類的肥肉所含脂肪較高，但除去白色脂肪，瘦肉中的脂肪則相對較少； ...
袁媛│山東省立醫(yī)院
2023/04/23 播放（67230）
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含膽固醇高的食物很多，蛋黃里膽固醇比較高。因為膽固醇是脂肪的一種，所以肥肉不管是豬肉、牛、羊等，脂肪含量高肯定膽固醇高，以及各種內(nèi)臟，比如肚，即胃，腸子、心臟、肺等各種各...
陸菊明│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/10/03 播放（63260）
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日常生活中的食物，并不含有雌激素，因此雌激素，不能通過食物補(bǔ)充。雌激素在身體里面是一種類固醇激素，一般是以膽固醇為原料，通過酶的合成加工，變成雌激素?；颊呖梢酝ㄟ^服用雌激...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/08/27 播放（91274）
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含磷高的食物，通常是蛋白質(zhì)較高的食物，包括肉、蛋、奶、動物內(nèi)臟、常見的部分豆類和堅果，另外還有部分全谷類食物，包括碳酸飲料，含磷量都比較高。如果需要控制磷的攝入量，有以下...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/10 播放（30517）
"每100g食物中含鉀量大于250mg的食物才叫含鉀高的食物，具體如下：一、肉類有羊瘦肉、豬瘦肉、雞脯肉。二、蔬菜類有馬鈴薯、芋頭、干香菇、干茶樹菇、干冬菇、干雞腿菇、干銀耳、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/31 收聽(78644)
"含膽固醇高的食物主要在高油食物和各種高脂的肉類，像大家喜歡吃的全脂奶、所有堅果、超市包裝的小食品，油炸、油煎食物，各種醬，像蛋黃醬、沙拉醬、面醬、炸醬、芝麻醬，還有冰激凌也應(yīng)...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/01 收聽(20406)
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含鐵高的食物，有以下幾種： 1、動物內(nèi)臟：比如豬肝、雞、肝、鴨肝、鵝肝、豬心、羊心、雞心，通常含有豐富的鐵元素，并且易吸收的血紅素鐵、吸收率較高；
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/10 播放（98936）
一般來說，水果、蔬菜這些食物里面一般都會含有鉀，有些含鉀高一些，有些可能含鉀低一些，特別是香蕉、土豆、紫菜，這些食物相對來說含鉀會高一些。特別推薦的就是香蕉，它里面鉀的含量就比...
孫東升│浙江省人民醫(yī)院
2023/08/26 收聽(72298)
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含鐵高的食物有經(jīng)常吃到的一些肉類食物，尤其是一些瘦肉類的食物中，往往會含有更高的鐵元素，比如經(jīng)常吃到的瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉中，含鐵量會比較高。 而且在瘦肉當(dāng)...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/05 播放（41276）
