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瘦人跑步可以增肥，因為通過運動鍛煉可以改善人們食欲及胃腸功能，促進食物的消化吸收。當然，跑步以后還需要配合飲食才能更好達到增肥目的。跑步以后一定要多食用蛋白質(zhì)豐富及熱量高的食物...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/04/09 收聽(85096)
01:47
體型纖瘦、脾胃生理狀態(tài)不佳的人群，增肥方法因人而異，如體內(nèi)濕熱較重，首先需清濕熱，再進行下一步的溫補；部分食量較大、體型纖瘦的人群，多存在吸收功能的障礙，此類人群不可通過...
蔣美艷│常德市第一中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/07 播放（63102）
"對于瘦人怎么快速增肥，先看一下瘦人為什么瘦，這個瘦是先天性，還是后天因為其它疾病導致的瘦，或是因為心理性的問題導致的瘦，處理方案是不一樣的。從總體上來講想要增肥，就是在能量的...
代喆│武漢大學中南醫(yī)院
2023/10/07 收聽(93054)
"增肥多見于身材消瘦的人，一般胃腸功能比較弱，吃東西又不能有效的吸收，所以，不能使體重增加。為了增肥，個人建議把每天吃飯的次數(shù)增加，這樣可以少吃多餐，以提高胃腸的接受能力，胃腸...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/02/16 收聽(44972)
01:42
臉太瘦、凹進去了，對于此類求美者，增肥措施如下： 1、控制體重下降速度：要考慮一下控制體重下降的速度，這樣面部的凹陷可能就不會過于明顯，可以恢復一段時間。有些...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/08/08 播放（40681）
如果有消瘦，需要先區(qū)別原因，排除病理性消瘦。單純性消瘦是屬于生理性的，多吃點富含脂肪、碳水化合物的食品就有增肥作用，病理性消瘦常見的原因有糖尿病、甲亢、肺結(jié)核和慢性腸炎，去除病...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/14 收聽(58898)
"不推薦快速增肥，因為如果體重比較消瘦，甚至明顯的體重下降后希望體重盡快的胖起來，如果體重增肥過快會帶來代謝性的影響，比如血糖、血壓、血脂甚至胰島素的抵抗都有可能出現(xiàn)代謝性的疾...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/01 收聽(41320)
01:11
如果想增肥，可以食用能量含量比較高的食物，包括奶油、巧克力、油炸食品或者是含糖量比較高的食物，可以增加進食的次數(shù)、進食的量。水果、花生或者干果類的瓜子等攝入多，也可以增肥...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/01 播放（31246）
01:49
部分患者由于機體過于消瘦需要增肥，在增肥的過程中，可以選擇高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，這些食物進入機體后很容易導致肥胖的發(fā)生，還要減少運動量，這種方法增肥最快最有效。<...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/09 播放（41476）
"通過下面的方法可以進行增重、增肥：第一、要增加飲食的攝入，每天攝入的總熱量在2000卡以上，多吃高脂肪、高蛋白的食物，比如多吃牛肉，各種碳水化合物，比如白米飯、白面條。而且要...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/16 收聽(27770)
