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減肥期間可以適當?shù)爻缘毓细?，其好處與作用具體分析如下： 1、從營養(yǎng)學的角度而言，地瓜干當中含有的能量并不是特別高。如果適當?shù)爻缘毓细桑⒉粫疬^多能量進入到...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/24 播放（29058）
地瓜干吃多了可以誘發(fā)肥胖，地瓜屬于薯類食品，淀粉含量很高，普通的地瓜中水分含量比較高，淀粉比重相對會低，地瓜干中水分很少，淀粉的比重會有明顯增加。淀粉攝入后在體內(nèi)淀粉酶，多糖酶...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/13 收聽(38006)
"吃黃瓜能夠清熱解毒，因為從中醫(yī)食療的角度上來講黃瓜性味甘、涼，對于熱病口渴、風熱氣盛、煩躁的人，適當吃黃瓜有很好的清熱解毒的好處。還能夠利水消腫，對于小便短赤、水腫尿少的人，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/22 收聽(77806)
"吃豆芽的好處如下：1、能夠為機體補充豐富的維生素C，豆子本身不含有維生素C，但是經(jīng)過生芽之后維生素C的含量大大增加，因此在預防壞血病、牙齦腫脹、防治維生素C缺乏所導致的疾病，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/19 收聽(23008)
"吃大辣椒的好處如下：1、能夠溫中散寒，因為從中醫(yī)食療的角度上來講大辣椒性味辛、熱，對于胃寒氣滯導致的脘腹脹痛、惡心、嘔吐、瀉痢的人，適當吃大辣椒有很好的溫中散寒的好處。2、能...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/28 收聽(10880)
"吃玉米粒的好處：1、能夠潤腸通便，降低便秘和大腸癌的發(fā)生率，因為玉米粒當中含有豐富的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動促進排便，減少糞便中的有害物質(zhì)與腸黏膜接觸的面積和時間，...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/14 收聽(71924)
"吃黃瓜的好處：1、能夠生津解渴，因為黃瓜當中含有豐富的水分和有機酸，能夠很好的補充水分和刺激唾液的分泌，對于津傷所導致的口渴、口干的人，適當吃黃瓜有很好的生津解渴的好處。2、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/13 收聽(49206)
吃花生油的好處：1、能夠為機體補充豐富的維生素E，因為花生油當中含有豐富的維生素E，通過吃花生油補充維生素E，在抗氧化、抗衰老、降低心腦血管疾病發(fā)生率方面的好處非常明顯。2、能...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/21 收聽(12096)
"吃豬蹄能夠為機體補充一定量的膠原蛋白，膠原蛋白是皮膚當中非常重要的組成成分，適當攝入一定量的豬蹄，通過補充膠原蛋白能夠讓皮膚變得更加有彈性，變得比較白皙，在美容、預防皺紋和抗...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/06 收聽(96712)
"吃黑豆的第一個好處是可以益腎補陽，因為從中醫(yī)食療的角度上來講黑色入腎，黑豆性甘而平，有著很好的滋補腎精補陽的功效。因此對于腎虛腰痛、腰膝酸軟、腰腿痛，如果適當?shù)某院诙梗加兄?..
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/28 收聽(84084)
"吃竹筍的好處：1、可以化痰止咳，對于痰熱所造成的咳嗽、咳痰、咳喘的人，適當吃竹筍有很好的化痰止咳的好處。2、能夠促進消化、緩解腹脹，對于消化不良、食欲不振所造成的腹痛、腹脹的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/30 收聽(54458)
"每天吃一個獼猴桃的好處是能夠為機體補充豐富的維生素C，因為獼猴桃當中維生素C的含量在水果當中居于前列。每天吃一個獼猴桃補充維生素C能夠促進機體的免疫力、皮膚膠原蛋白的形成，在...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/20 收聽(15454)
"吃苦瓜的好處如下：1、能夠清熱解暑，因為從中醫(yī)食療的角度上來講苦瓜性味苦、寒，對于暑熱煩渴、口干的人，適當吃苦瓜有很好的清熱解暑的功效。2、能夠消腫解毒，對于咽喉腫痛、眼睛紅...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/31 收聽(91628)
