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    蒙頭睡覺的壞處

    2023-05-27 00:35

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    在日常生活中有些人有用被子悶著頭睡覺的習(xí)慣,但這會對人體造成很多的不利影響。首先,把頭部放在一個狹小的空間內(nèi)會造成呼吸不暢的感覺。其次,在睡覺的時候隨著呼吸會排出人體多種代謝廢物,如二氧化碳等。如果蒙著被子睡覺,被子里的空氣流通不暢會造成這些廢物聚集在局部被重復(fù)吸入,而由于空氣流通不暢,頭部周圍氧氣的濃度也會逐漸的降低,造成機(jī)體供氧不足,會直接影響睡眠效果。所以有蒙頭睡覺習(xí)慣的人在早晨醒來的時候常??梢砸姷窖鄄€浮腫、精神萎靡,還會出現(xiàn)頭暈、乏力、反應(yīng)遲鈍等等的不適,會嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)。睡覺的時候呼吸道可以排出諸多的有害物質(zhì),其中也包括多種的細(xì)菌和病毒,如果悶頭睡覺,這些有害的物質(zhì)和致病的病原微生物可能會誘發(fā)呼吸道的疾病。如果本來就有呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的疾病,尤其不能悶頭睡覺,缺氧會誘發(fā)急性加重,會造成不可挽回的后果。

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