人在睡覺(jué)的時(shí)候身體各個(gè)器官還在運(yùn)行，呼吸時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的二氧化碳，而且在睡覺(jué)的時(shí)候身體會(huì)隨著代謝釋放出許多的代謝廢物。當(dāng)蒙頭睡覺(jué)時(shí)，被子里的空氣不流通，里面的氧氣減少，二氧化碳等廢物增多，時(shí)間久了就會(huì)造成大腦缺氧、呼吸不暢，早上起床的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)頭暈、頭痛等不適。
另外，在睡眠時(shí)，人體呼吸道不斷的排出二氧化碳、細(xì)菌、病菌等有害物質(zhì)，毛孔也會(huì)排出大量的化學(xué)物質(zhì)。如果蒙頭睡覺(jué)，被子里空氣不流通，在呼吸時(shí)就有可能將這些有害物質(zhì)再吸回去，對(duì)身體造成二次污染，嚴(yán)重者甚至可能會(huì)誘發(fā)呼吸系統(tǒng)的疾病。
所以，蒙頭睡覺(jué)對(duì)大腦、呼吸系統(tǒng)甚至精神狀態(tài)都有一定的影響，如果長(zhǎng)期這么做還會(huì)降低人體對(duì)疾病的抵抗能力，比正常人更容易生病，對(duì)身體健康造成極為不利的影響，所以有蒙頭睡覺(jué)習(xí)慣的人最好盡早改正。
