一個(gè)人一晚上做了好幾個(gè)噩夢(mèng)，需要考慮白天是不是受到什么刺激，或者白天有沒(méi)有精神情緒的緊張、擔(dān)心、害怕等情況導(dǎo)致。做夢(mèng)是正常的現(xiàn)象，人一晚上有兩個(gè)睡眠周期，一個(gè)是飛非快速眼動(dòng)期，另一個(gè)是快速眼動(dòng)期，在交替的循環(huán)。在快速眼動(dòng)期，人都做夢(mèng)，所以一晚上大概有4-5個(gè)時(shí)間點(diǎn)人在做夢(mèng)，尤其是后半夜做夢(mèng)的時(shí)間是偏長(zhǎng)的。
做夢(mèng)是對(duì)白天的記憶進(jìn)行整合的過(guò)程，如果白天遇到了情緒緊張、容易激惹或者焦慮的事情，很容易晚上把它整合到夢(mèng)境當(dāng)中，所以做噩夢(mèng)往往是白天精神情緒的緊張導(dǎo)致。
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