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"含鋅的食物如下：1、海洋當中貝殼類的食物，比如牡蠣、扇貝、鮑魚，這些海洋貝殼類的食物當中往往都含有豐富的鋅元素。2、紅肉類的食物，比如瘦豬肉、牛肉、羊肉，這些紅色的肉類當中往...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/06 收聽(61498)
01:39
含鋅的食物包含以下幾類： 1、貝類：如經(jīng)常吃到的扇貝、鮑魚當中，往往會含有著豐富的鋅元素； 2、海產(chǎn)魚類：如帶魚、大黃花魚當中，也含有著非常豐富的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/12 播放（44806）
"含鋅比較高的食物主要是在紅色肉類，包括豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉、魚肉，同時動物內(nèi)臟含有的鋅也比較高，比如豬肝的含鋅量大約是5.78%mg。牡蠣、魚類、蛋類、豆制品當中、核桃、蘋...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/21 收聽(33618)
"含鋅高的食物在谷類當中都是一些粗糧，比如小米、玉米、大麥、燕麥、蕎麥，在這樣的粗糧谷物麩皮當中，含有的鋅元素相對會比較高。含鋅高的食物還有海產(chǎn)品當中的貝類食品，比如牡蠣、扇貝...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/01/05 收聽(71170)
"動物性的食物當中含有比較豐富的鋅，而且更加容易吸收。當診斷為鋅缺乏的時候，醫(yī)生一方面安全、有效的補鋅，同時建議吃含鋅豐富的食物，比如肉類，主要是紅肉類，喜歡吃的瘦豬肉，甚至瘦...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/30 收聽(93864)
01:50
首先需要明確一點的是，其實并沒有一些所謂的酸性的食物，或者是堿性的食物。之前的一些觀點認為，某些食物吃進體內(nèi)之后，能夠影響身體的pH值，也就是酸堿度。其實人體的酸堿平衡是...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/14 播放（46732）
"高蛋白食物具體如下：1、各種豆類食物，比如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、豆腐，這些豆類食物往往含有非常高的蛋白質(zhì)，屬于典型的高蛋白食物。2、各種肉類，比如牛肉、豬肉、羊肉、魚肉、蝦...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/16 收聽(95914)
"低嘌呤食物具體如下：1、奶類食物，比如羊奶、牛奶、馬奶，這些奶類食物都是低嘌呤的食物。2、水果類的食物，比如桃、橘子、香蕉、橙子、西瓜，這些水果當中往往都含有很低的嘌呤。3、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/13 收聽(73512)
