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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

晚上吃麻辣零食會(huì)胖嗎

2023-06-30 21:50

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語(yǔ)音內(nèi)容

晚上吃麻辣零食是會(huì)胖的，首先麻辣零食是高熱量食物，含有很多油脂，容易導(dǎo)致攝入食物的熱量在人體內(nèi)堆積著，從而導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖現(xiàn)象。其次麻辣零食屬于垃圾食品，添加有一些不健康的成分，可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致激素分泌過(guò)剩，容易引起肥胖癥狀的出現(xiàn)。此外晚上吃東西本來(lái)就容易發(fā)胖，由于人體在夜間處于休息狀態(tài)，人體的各功能運(yùn)行會(huì)比較慢，所以會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)的消化速度相對(duì)緩慢，夜間吃麻辣零食，容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，食物會(huì)在人體內(nèi)囤積，導(dǎo)致人出現(xiàn)體型發(fā)胖現(xiàn)象，所以不建議在晚上吃麻辣零食，晚上可以吃含粗纖維比較多蔬菜水果以及熱量低的粗糧，有利于減肥。

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