国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<strong id="rzuhg"><u id="rzuhg"></u></strong>

羅莉
主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

內(nèi)分泌科

吃了紅棗會(huì)發(fā)胖嗎

2023-09-17 13:24

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 吃了紅棗會(huì)發(fā)胖嗎

01:10

語音內(nèi)容

紅棗吃多了容易導(dǎo)致身體變胖，但是適當(dāng)吃紅棗并不會(huì)對肥胖造成太大的危險(xiǎn)。紅棗的糖分含量比較多，所以容易在進(jìn)食過多以后導(dǎo)致總熱卡超標(biāo)。普通紅棗、新鮮的紅棗，含糖量在20%左右，但是紅棗如果做成紅棗干，含糖量可以達(dá)到50%-80%，此時(shí)對人體的總熱卡會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)。
適量的吃紅棗對人體有益，可以起到補(bǔ)血的作用，同時(shí)可以起到養(yǎng)氣的作用，在吃紅棗的時(shí)候控制好數(shù)量就可以，也不要擔(dān)心對肥胖造成的影響。如果吃了紅棗，也可以適當(dāng)?shù)臏p少攝入其他含糖比較高的水果，這樣量就平衡了。

分享:

81

相關(guān)推薦

吃紅棗會(huì)發(fā)胖嗎

紅棗如果吃的過多很容易導(dǎo)致肥胖：1、紅棗當(dāng)中本身就含有豐富的碳水化合物就是糖分，從營養(yǎng)學(xué)的角度上講1克碳水化合物能夠產(chǎn)生4千卡的熱量，如果紅棗吃的過多會(huì)引起能量的超標(biāo)攝入而導(dǎo)致...

語音時(shí)長01:11''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/11/16 收聽(51064)

減肥吃紅棗會(huì)發(fā)胖嗎

如果減肥期間，適當(dāng)?shù)爻约t棗，不但不會(huì)引起發(fā)胖，反而還能夠提高減肥的效果，具體分析如下：

?1、中醫(yī)食療角度：紅棗有很好的健脾胃作用。如果適當(dāng)?shù)爻约t棗，增加脾胃...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/24 播放（32536）

吃干紅棗會(huì)發(fā)胖嗎

"吃干紅棗如果數(shù)量不控制，會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖。干紅棗的糖分含量很高，通?？梢赃_(dá)到50%-80%的含糖量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他的水果，所以吃干紅棗一定要控制數(shù)量。干紅棗其實(shí)對人體是有一定好處...

語音時(shí)長01:10''

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/01/30 收聽(96588)

黃體酮吃了會(huì)發(fā)胖嗎

黃體酮屬于孕激素，存在一定的不良反應(yīng)，會(huì)引起頭暈、頭痛，但是不會(huì)引起發(fā)胖，雖然是激素用藥，但是不是所有的激素用藥，在短時(shí)間之內(nèi)口服都會(huì)引起發(fā)胖。黃體酮可以調(diào)理月經(jīng)周期，可以催月...

語音時(shí)長01:11''

盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2023/01/22 收聽(36770)

巧克力吃了會(huì)發(fā)胖嗎

發(fā)胖多與整體熱卡的攝入量有關(guān)。因?yàn)榍煽肆χ泻?，存在一定的熱量，而且部分巧克力攝入后可使人興奮，食欲增加，因此會(huì)造成整體熱卡增加，可增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

日常進(jìn)食少...

肖新華│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/05/30 播放（80398）

藕粉吃了會(huì)發(fā)胖嗎

"如果適度、適量吃藕粉，不會(huì)長胖，患者無需過分擔(dān)心。肥胖主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，如果要想控制體重不長胖，需要控制所有的熱量攝入，減少熱量攝入，增加能量的消耗。藕粉...

語音時(shí)長01:29''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/20 收聽(87224)

石榴吃了會(huì)發(fā)胖嗎

"吃石榴是不會(huì)發(fā)胖的，首先石榴是低熱量食物，食用石榴并不會(huì)使體內(nèi)的熱量增加，不會(huì)使人的體型加胖。其次，石榴富含維生素C，維生素C是水溶性的維生素，可以和體內(nèi)多余的油脂結(jié)合，使體...

語音時(shí)長01:07''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/04/15 收聽(75554)

冰淇淋吃了會(huì)發(fā)胖嗎

"吃冰淇淋是會(huì)發(fā)胖的，胖是因?yàn)榇罅恐径逊e在體內(nèi)，多是因食用了高熱量、高脂肪的食物，沒有消耗的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，就會(huì)形成臃腫的身材。熱量較高，冰淇淋主要是由奶油和糖，再...

語音時(shí)長01:09''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/10/10 收聽(49088)

榴蓮吃了會(huì)發(fā)胖嗎

"適量進(jìn)食榴蓮不會(huì)發(fā)胖，但對于超重個(gè)體而言，則不建議攝入過多榴蓮。如果已經(jīng)屬于超重情況，為避免長胖，不可攝入過多榴蓮。因榴蓮含糖量高，升糖指數(shù)高，如果過量食入榴蓮，常導(dǎo)致熱量超...

語音時(shí)長01:29''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/27 收聽(17190)

芋頭吃了會(huì)發(fā)胖嗎

"人控制每天攝入卡路里總量的情況下，適量吃芋頭，且注意運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)發(fā)胖。很多超重、肥胖的朋友在減重期間，擔(dān)心某些食物會(huì)引起發(fā)胖。芋頭是全谷根莖類食物的一種，含有比較多的膳食纖...

語音時(shí)長01:28''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/01/21 收聽(53740)

面包吃了會(huì)發(fā)胖嗎

"機(jī)體發(fā)胖一般是由于遺傳因素、環(huán)境因素導(dǎo)致的，遺傳因素一般占有一定的比重，但是環(huán)境因素占有的比重也比較大。面包屬于高糖分食物，攝入過多會(huì)引起發(fā)胖。一般來說由于入量過多，超過了消...

語音時(shí)長01:28''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/01/15 收聽(78926)

堅(jiān)果吃了會(huì)發(fā)胖嗎

"如果吃了數(shù)量較多的堅(jiān)果，確實(shí)會(huì)發(fā)胖，因?yàn)閳?jiān)果提供的熱卡比較多，堅(jiān)果當(dāng)中含有很多的脂肪，1g脂肪可以提供九大卡，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于1g碳水化合物和1g蛋白質(zhì)提供的熱卡，所以在吃堅(jiān)果的時(shí)候...

語音時(shí)長01:07''

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/01/11 收聽(18750)

雞蛋吃了會(huì)發(fā)胖嗎

"雞蛋適量吃并不會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖，雞蛋當(dāng)中含有膽固醇、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、少量脂肪，對人體是非常有營養(yǎng)價(jià)值的食物。雞蛋當(dāng)中蛋白質(zhì)的氨基酸比例，很適合人體的生理需要，易于被人體所吸收，利用...

語音時(shí)長01:11''

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/04/02 收聽(42994)

柚子吃了會(huì)發(fā)胖嗎

"一般而言，適量吃柚子不會(huì)長胖。肥胖主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，適量吃柚子可帶來豐富的膳食纖維，同時(shí)增加飽腹感、減輕饑餓感，在減重期間是很好的水果選擇，而且柚子含糖量...

語音時(shí)長01:22''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/01/09 收聽(22662)

吃了花生會(huì)發(fā)胖嗎

"少量吃花生不會(huì)長胖，但如果過度吃花生者會(huì)長胖，之所以說花生吃多了會(huì)出現(xiàn)長胖的現(xiàn)象，是因?yàn)榛ㄉ兴臒崃渴谴竺字械奈灞抖?，其熱量較高，且含有一定的油脂和少量的糖分，人體如果吃...

語音時(shí)長01:10''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/12/14 收聽(13616)

糯米吃了會(huì)發(fā)胖嗎

"如果超重肥胖的朋友在減重期間，不建議吃糯米類食物，其往往含有較高糖分，帶來更多的熱量，不利于控制體重。肥胖最主要的原因是攝入的熱量超過消耗的熱量，要想減重減肥、控制體重，需要...

語音時(shí)長01:35''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/04 收聽(53668)

芋頭吃了會(huì)發(fā)胖嗎

適量吃芋頭不會(huì)引起體重明顯增加，不會(huì)發(fā)胖，但是提醒大家，如果已經(jīng)體重超重或者已經(jīng)有肥胖了，而且對體重特別的關(guān)注，如果不注意，像過量的吃，特別是晚上吃芋頭，可能會(huì)帶來熱量過度的攝...

語音時(shí)長01:26''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/28 收聽(90366)

火腿腸吃了會(huì)發(fā)胖嗎

火腿腸吃了之后容易發(fā)胖，因?yàn)榛鹜饶c當(dāng)中含有豐富的肉類食物，而肉類當(dāng)中含有蛋白質(zhì)和脂肪，這兩類物質(zhì)都能夠產(chǎn)生能量，因此吃火腿腸容易攝入更多能量導(dǎo)致發(fā)胖。同時(shí)火腿腸當(dāng)中還含有一定的...

語音時(shí)長01:11''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/07/31 收聽(27134)

糯玉米吃了會(huì)發(fā)胖嗎

"糯玉米吃了是不會(huì)發(fā)胖的，首先，糯玉米是一種低熱量、低脂肪的粗糧，所含有的熱量較低且富含有粗纖維。粗纖維進(jìn)入人體后容易膨化，使人體產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他食物攝入的欲望，起到抑...

語音時(shí)長01:15''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/01 收聽(90888)

魷魚絲吃了會(huì)發(fā)胖嗎

"如果體重正常，吃少量魷魚絲不會(huì)長胖。若超重的朋友經(jīng)常吃魷魚絲，會(huì)導(dǎo)致肥胖。肥胖的原因是長期的熱量超過消耗的熱量。魷魚絲含有不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，少量食用帶來的熱量并不會(huì)超標(biāo)，...

語音時(shí)長01:15''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/04/02 收聽(65738)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃270次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved