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骨科

枕頭墊在腰下面睡覺的好處

2023-09-27 23:27

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語音內(nèi)容

枕頭墊在腰下面睡覺的好處為能夠?qū)ρ科鸬街蔚男Ч?，避免腰部懸空?dǎo)致周圍肌肉和軟組織出現(xiàn)疲勞、勞損，但有時(shí)高度很難把握，即使剛開始?jí)|枕頭時(shí)感覺腰部比較舒服，不久腰部肌肉也會(huì)再次出現(xiàn)疲勞的情況。因此最好的辦法是應(yīng)用乳膠墊，因?yàn)槿槟z墊有很好的塑形效果，能夠?qū)ρ繎铱盏奈恢闷鸬胶芎玫闹巫饔?，并且根?jù)自己的情況可以自行調(diào)節(jié)，可以避免勞損產(chǎn)生的酸痛。另外，平臥位時(shí)也可以在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)后面墊軟枕或者棉被，保持髖關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)都呈現(xiàn)屈曲的狀態(tài)，這樣也能有效避免腰部肌肉出現(xiàn)疲勞和勞損的情況，預(yù)防出現(xiàn)酸痛癥狀。

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枕頭墊在腰下面睡覺好嗎

"枕頭墊在腰下面睡覺，對(duì)于正常人來講存在明顯不舒服，而對(duì)于腰椎間盤突出的患者，可以暫時(shí)性的使用這種方法，有助于病情的恢復(fù)，但僅限于平臥位。正常腰椎是有一個(gè)向前的生理曲度，在腰椎...

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正常的腰椎有一定彎曲度。當(dāng)我們站立時(shí)，腰椎是一個(gè)向前的弓形，如果經(jīng)常坐在椅子上或者彎腰勞動(dòng)，腰椎的生理彎曲會(huì)隨之消失，久而久之容易出現(xiàn)腰椎的相關(guān)疾病，例如腰椎間盤突出、椎管狹窄...

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劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/02 收聽(18620)

不枕枕頭睡覺的好處

"不枕枕頭睡覺對(duì)身體是有一定的好處的。但是這種去枕平臥位的方式是是需要短期應(yīng)用的，如果長期大量的或者長時(shí)間的不枕枕頭去睡覺，這樣對(duì)身體不但沒有好處，還有一定的傷害。通常短期之內(nèi)...

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徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/12/13 收聽(91484)

睡覺腰下墊個(gè)枕頭好嗎

睡覺時(shí)腰下墊薄枕頭或薄墊子對(duì)腰椎有一定幫助。先要了解腰椎的解剖情況，腰椎從上到下分為5節(jié)，骨頭之間存在椎間盤和神經(jīng)。從側(cè)面觀察脊柱，呈向前彎曲狀態(tài)。因?yàn)橹挥邢蚯皬澢趴?..

張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/06/05 播放（54218）

腰下面墊枕頭睡覺好嗎

睡覺時(shí)在腰下墊個(gè)枕頭是可以的，這樣睡覺是有很多好處的，腰下墊個(gè)枕頭更加符合人體的生理彎曲，可以使腰肌得到更好放松，緩解白天勞累的腰肌，得到更好的休息。腰肌放松還有利于腰部血液的...

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王博峰│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/11/17 收聽(64228)

睡覺腰下墊個(gè)枕頭好不好

"睡覺時(shí)腰下墊個(gè)枕頭是有好處的，特別是對(duì)于白天從事了腰部重體力勞動(dòng)的患者，出現(xiàn)了腰部肌肉、筋膜、韌帶痙攣、水腫的狀態(tài)，睡覺時(shí)墊個(gè)枕頭，有利于肌肉、筋膜、韌帶的放松，從而解除痙攣...

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所以睡覺時(shí)，腰下墊枕頭可以保持腰部向...

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孫英飛│中日友好醫(yī)院

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劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/02/10 收聽(99128)

睡覺不用枕頭的好處和壞處

睡覺不用枕頭的常見好處和壞處如下：

1、壞處：...

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李春根│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/01/24 播放（84972）

睡覺不用枕頭的好處和壞處

睡覺不用枕頭是沒有好處的，睡覺不用枕頭的壞處在于頸部失去了支撐會(huì)加重或?qū)е骂i椎病。正常的頸椎是有自然的生理曲線，睡覺時(shí)需要枕頭支撐頸部使頸椎的生理性曲線得以保持。如果睡覺不枕枕...

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2023/11/12 收聽(58890)

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1、腳下墊枕頭睡覺，會(huì)使下肢得到抬高，從而能夠加快血液循環(huán)和淋巴循環(huán)的速度，能夠減輕腿部肌肉酸痛，尤其適用于經(jīng)常過度勞...

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2023/07/17 播放（54468）

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崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

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聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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腰椎間盤突出腰墊個(gè)枕頭睡覺好么

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郭會(huì)卿│河南省中醫(yī)院

2023/03/16 收聽(66346)

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