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"提高免疫力的方法，大致有以下幾個方面：一、飲食方面全面、均衡、適量營養(yǎng)，并適量的食用維生素類、蛋白質類，及其他微量元素類含量多的食品，可以提高免疫力。二、適度勞動，勞逸結合才...
楊鐵生│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/06 收聽(15948)
01:59
很多朋友由于反復的感冒或者其它疾病困擾，所以特別迫切的想提高自己的抵抗力，免疫力。的確是，免疫力提高之后，對常規(guī)常見疾病的抵抗力會提高，另外一方面還可以幫助我們去防止腫瘤...
王蕾│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/02/09 播放（84420）
"免疫力就像身體的一個圍墻，可以抵抗外敵的入侵。增強免疫力還是從飲食上著手，首先一定要補充優(yōu)質蛋白質，比如牛奶、新鮮的肉類、雞蛋。平時生活當中一定要多鍛煉，多做有氧運動，多曬曬...
張大偉│北京大學人民醫(yī)院
2023/01/02 收聽(216)
02:02
類風濕關節(jié)炎患者若要提高免疫力，主要通過以下幾方面進行： 1、飲食方面：營養(yǎng)要均衡、全面，包括瘦肉、雞蛋、牛奶、香菇等，膳食纖維和維生素含量高的水果、蔬菜；<...
楊鐵生│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/22 播放（71262）
01:42
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/12 播放（79220）
02:40
人的免疫分成體液免疫、細胞免疫兩種狀態(tài)，如果孩子有免疫功能的缺陷，則孩子的疾病往往都非常嚴重，需要兒科?？频尼t(yī)生去進行診治。 常說的免疫力低一般為反復的呼吸道...
張清友│北京大學第一醫(yī)院
2023/12/15 播放（69042）
01:49
提高人體免疫力，通常注意日常生活方式即可，具體以如下： 1、飲食：保證一日三餐按時、按點，營養(yǎng)成分均衡，建議按照我國膳食協(xié)會推薦的膳食寶塔，保證每日谷物、蛋白...
張晏│北京醫(yī)院
2023/04/15 播放（74592）
"想要提高免疫力，增強體質，具體做法如下：第一、一日三餐安排好，要均衡搭配所有的膳食，既保證有淀粉類的食物，也要保證有新鮮的果蔬，同時還要保證有充足的動物蛋白、肉類、雞、鴨、魚...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/01/18 收聽(34610)
"女性提高基礎免疫力的方式、方法有很多：第一、通過運動的方法，最好的運動方法是從事有氧運動和無氧運動相結合，有氧運動可以提高身體的基礎代謝率，因此可以提高免疫力。無氧運動可以提...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/31 收聽(56182)
"提高人體的免疫力是一個漫長的過程，不能急于求成，首先應該保持健康的作息時間，避免熬夜，以免造成機體內分泌異常。另外飲食上盡量避免油膩、刺激辛辣以及生冷的食物，而應該多食用富含...
劉利鵬│棗莊市立醫(yī)院
2023/10/24 收聽(55376)
"提高免疫力、增強體質，包括多運動、充足的睡眠和飲食調理等，其中飲食調理是提高免疫力的關鍵，具體方法如下：第一、飲食上首先要保證攝入足夠的優(yōu)質蛋白質，如蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等；...
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/12/03 收聽(87232)
通過下面的方式可以提高人體免疫力：1、增加運動，每天要做有氧運動與抗阻運動，每天跑步30分鐘以上，一周跑步150分鐘以上，可以有效改善人體的血液循環(huán)，改善肺的呼吸，增強心肌的收...
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/13 收聽(77292)
"提高寶寶的免疫力，首先要均衡飲食，要讓孩子做到不挑食、不偏食。在飲食當中要讓孩子多吃富含維生素C的水果，比如橙子、獼猴桃這些維生素C含量高的水果。其次要讓孩子多吃異體蛋白，比...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/03/09 收聽(95938)
"孩子年齡小，抵抗力低，尤其是六個月到六歲的寶寶，抵抗力很低很容易合并各種感染，提高孩子的抵抗力要做到以下幾點：1、注意飲食，飲食要清淡，保證蛋白質、維生素，以及微量元素的入量...
張忠浩│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/08/08 收聽(43718)
