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胡春杰
主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

婦產(chǎn)科

女生經(jīng)期吃什么水果

2023-02-28 16:12

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語(yǔ)音內(nèi)容

女性在月經(jīng)期間可以吃的水果有很多，比如蘋果、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、香蕉、櫻桃、葡萄等，都可以在月經(jīng)期間食用。但月經(jīng)來(lái)潮期間，最好不要吃寒性的水果，比如西瓜、芒果可能會(huì)刺激腸胃。當(dāng)然所有的水果在進(jìn)食時(shí)，其溫度都需要升高，避免對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，可在熱水中給予適當(dāng)加熱，但不要破壞其營(yíng)養(yǎng)成分，其維生素及微量元素的含量不會(huì)發(fā)生變化。在月經(jīng)期注意多吃含有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，包括優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物等，可增加身體抵抗力。

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劉玉杰│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

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