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劉麗偉
主治醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

針灸科

運(yùn)動對身體的好處

2023-04-26 18:19

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語音內(nèi)容

運(yùn)動對身體的各個系統(tǒng)都有很多好處，對心血管系統(tǒng)可以使血液在血管里的流速增加，能夠讓頭腦更清醒，每個臟器的血流量更充沛，以利于各個臟器能更好的工作。對于呼吸系統(tǒng)是提高肺活量，能夠使呼吸加深，每一分鐘內(nèi)吸收的氧氣的量更多。對于骨骼系統(tǒng)是增加骨密度，提前預(yù)防骨質(zhì)疏松，能夠讓骨骼更加結(jié)實(shí)，預(yù)防骨折。對消化系統(tǒng)是會增加胃底部的血液循環(huán)總量，能夠讓消化系統(tǒng)在消化食物的時候速度加快，能夠加快新陳代謝，讓身體運(yùn)轉(zhuǎn)的更加順暢。

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