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轉(zhuǎn)呼啦圈能瘦身嗎

2023-08-06 17:47

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01:11

語音內(nèi)容

轉(zhuǎn)呼啦圈對(duì)腰腹部脂肪的去除能起到一定效果，但不是特別明顯，其實(shí)要想弄清楚呼啦圈是否能瘦身的問題，必須明確肥胖所產(chǎn)生的原因。如果是使用藥物或者得了某種疾病所造成的病理性肥胖，轉(zhuǎn)呼啦圈對(duì)瘦身是毫無裨益的。
如果是由于脂肪堆積所產(chǎn)生的肥胖，轉(zhuǎn)呼啦圈主要鍛煉的是腰腹肌力量，對(duì)腰腹部脂肪可以起到一定的去除效果，也就是可以達(dá)到一定的瘦身作用。但是要想達(dá)到瘦身的目的，患者轉(zhuǎn)呼啦圈必須達(dá)到一定強(qiáng)度，比如10分鐘一次，至少要轉(zhuǎn)5-6次。

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