堅果對孕婦都是有好處的，中國人推崇核桃仁、花生仁等，但事實上什么結(jié)果都不能吃的太多，現(xiàn)在市面上有一種搭配好的叫每日堅果，就是給搭配好了每天的量，這樣還是比較好的，否則自己要算量。
因為堅果有很高的脂肪成分和蛋白成分，所以吃得太多了也太好。按科學的量把握一下，吃核桃、花生米、腰果都可以。
市面上的這個每日堅果搭配的挺好，不管是什么廠家、什么品牌，量搭配的挺好，所以核桃一天就吃半個到一個，花生米就吃幾粒，這樣都挺好。
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"減肥期間不建議吃堅果，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。在減肥期間不建議吃堅果，因為堅果含有比較高的油脂，過多的油...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/16 收聽(51774)
"臨床上沒有什么堅果能夠減肥，減肥期間應該不吃各種堅果。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。各種堅果都含有高油脂，高油...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/17 收聽(64186)
適合高血壓患者吃的堅果很多，比如核桃、黑芝麻、杏仁、花生、腰果、榛子，高血壓患者吃堅果不宜過多，每天25-30g左右為宜，吃得過多容易導致肥胖、引起胃腸道消化不良。市場上很多堅...
鄭桂安│漳州市醫(yī)院
2023/12/16 收聽(27362)
"懷孕能夠吃的堅果有很多，如核桃、榛子、大杏仁、開心果、松子等，這些堅果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，例如維生素A和維生素E含量很高，具有保胎作用，對于胎兒的腦、眼發(fā)育有好處，...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/07/31 收聽(67916)
冠心病患者吃堅果，可以選擇花生、瓜子、蠶豆等。冠心病的病人在飲食上要以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為主，多吃綠色的蔬菜和水果，盡量避免肥肉、煎炸、燒烤等食品的攝入。另外，可以多吃...
柳瑞│聊城市人民醫(yī)院
2023/11/12 收聽(45802)
懷孕能吃的堅果很多，比如有核桃、松子、開心果等，堅果中含有蛋白質(zhì)、維生素等，適量的吃對身體有好處，另外孕期多吃核桃對寶寶的大腦發(fā)育也有好處。但是注意堅果含有油脂比較多，最好少吃...
朱海燕│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/23 收聽(18716)
01:41
高血壓患者可以吃的堅果有瓜子、花生、核桃、松子仁、碧根果、長壽果、霹靂果等。之所以患者能夠吃此類堅果，是因為干果中蛋白質(zhì)、脂肪的含量較高，其中不飽和脂肪酸的含量較高，也屬...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/12/22 播放（65728）
"在懷孕期間為了胎兒的健康發(fā)育和孕媽媽的身體健康，孕媽媽應當均衡膳食，增加堅果類食物的攝入量。堅果的種類很多，多進食也非常有益，比如核桃、開心果、松子、花生、榛子等。核桃中含有...
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/07/11 收聽(81240)
"孕婦吃的堅果有多種：第一、可以吃核桃，核桃能夠補腦，還含有豐富的DHA，DHA對胎兒的大腦發(fā)育起到很好的效果，孕婦每天可以吃2-3個核桃。第二、可以吃葵花籽，葵花籽能降低膽固...
鄒愛霞│濟南市第二婦幼保健院
2023/05/04 收聽(85642)
01:40
堅果是很好的食物，鼓勵孕婦每天最好有一定量攝入。市面上很多堅果都可以吃，比如栗子、榛子、開心果、腰果、花生、瓜子等，其實都屬于堅果類。鼓勵孕婦均衡攝入堅果，而且品種繁多鼓...
郝麗英│首都醫(yī)科大學北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/11/13 播放（68410）
"孕婦是可以吃堅果的，但是要注意選擇適合孕婦食用的堅果。堅果的種類非常多，比如，碧根果、松子、開心果、核桃等都是孕婦可以食用的。杏仁雖然也屬于堅果，但是不適合孕婦使用，因為孕婦...
馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/02/17 收聽(46348)
01:38
孕婦可以食用堅果，一些堅果可以吃，有些堅果要少吃，但是要謹慎食用山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柿子、菠蘿、柑橘、石榴等食物。因為山楂可以促進子宮收縮，有流產(chǎn)史的孕婦應慎用，適量...
于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/23 播放（30525）
